det är ingen hemlighet att sporten bågskytte växer i snabb takt. Bowhunting har sett en ökning mot mainstream framträdande, den nationella bågskytte i skolprogrammet har expanderat exponentiellt, och bågskytte ligor kan hittas i flera städer.

det finns många orsaker till ökningen av intresse och popularitet; från social interaktion med andra bågskyttar, till njutningen av en eftermiddag som spenderas utomhus medan du skjuter din båge, erbjuder bågskyttesporten något till nytta för alla dess deltagare. men få inser att bågskytte också kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa.

Följande är flera av de viktigaste hälsofördelarna som bågskyttesporten ger sina deltagare.

ökad hjärthälsa
okänt för många, att delta i bågskytte är ett bra sätt att förbättra din kardiovaskulära hälsa. Medan många föreställa sig användningen av ett löpband, eller en joggingtur runt deras grannskap när de tänker på kardiovaskulär träning, få inser att skjuta sin båge är också en hjärt-friska aktivitet.

den fysiska ansträngningen som krävs för att skjuta en båge höjer din hjärtfrekvens, liksom att gå till och från ditt mål när du hämtar pilar. Detta får ditt blod att pumpa och bränner kalorier, på ungefär samma sätt som andra former av träning. Det bästa med detta är att du kan träna på ett sätt som är roligt och inte känner dig tvungen.

muskelförstärkning
om du någonsin har dragit en båge, är du väl medveten om att det krävs en kraftinmatning på en bågskytt. Som drivkraft bakom denna insats stärks kroppens muskler med varje efterföljande dag som spenderas med en båge i handen. Denna muskelbyggnad gör det också lättare att rita en båge med tiden.

dina axel -, rygg -, bröst -, arm-och kärnmuskelgrupper får alla ett träningspass när du skjuter en båge. Detta kan ofta kännas efter en lång dag med träning, eftersom den repetitiva ritningen av en båge börjar ta sin vägtull.

Stress Relief
Stress är känt för att vara en ledande orsak till många sekundära medicinska problem, såsom högt blodtryck, hjärtsjukdom, fetma och diabetes. Lyckligtvis är bågskytte ett underbart sätt att blåsa av ånga och skära ut mycket av en persons dagliga eller veckovisa stress.

en betydande del av denna stress relief härrör från en bågskytt förmåga att undkomma världens bekymmer medan sola sig i lugnet i naturen. Detta kan vara en ganska uppfriskande upplevelse, och erbjuder också ett sätt att potentiellt öka sin livslängd genom att minska risken för framtida sjukdomar.

förbättring av hand-öga-koordination
framgången för en bågskytt är mycket beroende av deras nivå av hand-öga-koordination. När du skjuter en båge måste ditt sinne kunna vidarebefordra meddelanden till din hjärna om vad, om några, justeringar behövs i din form. Med tiden fortsätter en bågskytts hand-ögonkoordination att förbättras, och de får förmågan att fysiskt reagera snabbare på visuella stimuli.

detta är ett viktigt drag att utveckla, eftersom hand-öga-koordination ger oss möjlighet att slutföra ett antal dagliga uppgifter, som att binda våra skor eller köra ett fordon. På sätt och vis, skjuta en båge till någon grad av regelbundenhet tillåter en bågskytt att vara mer effektiv i andra strävanden samt.

ökat Fokusdjup
ännu mer än rå fysisk förmåga, framgång i sporten bågskytte är starkt beroende av sin förmåga att fokusera på en enda uppgift. När du siktar på ett mål måste du kunna låta alla andra tankar falla vid vägen, för att vara exakt i din pilplacering. Detta är dock inte ett drag som uppnås över natten, eller som kommer naturligt för de flesta.

med regelbunden övning kommer en ständigt ökande förmåga att leva i ögonblicket och blockera eventuella distraktioner som kan motverka dina ansträngningar. De som skjuter sin båge ofta, finner ofta att denna nivå av fokus överförs till andra delar av sitt liv också.

den friska Bågskytte livsstil
En av de mest underbara aspekterna av bågskytte som en form av motion är att det är passiv i naturen. Medan många bågskyttar kan frukta att komma upp tidigt för att besöka gymmet på morgonen, skulle de sannolikt hoppa vid varje tillfälle att spendera några extra minuter på att skicka pilar nedåt.

att lära sig och eller bli skicklig på bågskytte samtidigt som du främjar ditt mentala och fysiska välbefinnande kan vara mycket lockande för många.
för bågskyttar är detta inte bara en nyckfull tanke, utan en daglig verklighet, eftersom de deltar i en hälsosam bågskytte livsstil.