Roaring 40s kajakpaddling blogg - fördelarna med kajakpaddling - kajakpaddling på Port Daveykänslan av guppade runt på vattnet och att vara nedsänkt i den naturliga miljön är nytta nog vissa skulle säga, men det finns mer på gång för att få dig att må ännu bättre.

fysiskt tränar du-paddlingen och vattenmotståndet hjälper till att bygga muskler inte bara i dina armar. Att använda rätt teknik för paddling ser till att muslarna i din kärna och ben också får lite uppmärksamhet! (Reg gillar att berätta för oss att vi kommer att ha en 6 – pack mage efter hans paddling sessioner-men vi väntar fortfarande på det här!) Den konsekventa ansträngningen är också ett bra sätt att få din hjärtfrekvens utan stress på dina leder.mentalt, oavsett om du bara försiktigt paddlar, Driver längs som vattnet tar dig eller kämpar forsar, erbjuder kajakpaddling ett bra sätt att stressa och rensa huvudet. Du tar antingen in vad som finns runt dig eller koncentrerar dig på precis där nästa våg eller snabb kommer att landa dig. Hur som helst är ditt sinne någon annanstans och mindre stressat.

Plus naturligtvis finns det bara hela vara utomhus sak med solsken och vitamin D. Ta din paddling till nästa nivå med whitewater utmaningar och långa resor för att bygga ditt självförtroende och självkänsla samt.

och sedan finns det minnen du gör på dessa resor, korta eller långa, som kan ta dig tillbaka när du behöver lite inspiration.

För ytterligare information om fördelarna med kajakpaddling kolla in nedanstående webbplatser:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits

http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html