se de mest lästa berättelserna i vetenskapen denna timme >>

annons

Tja, här är en överraskning: dessa människor är inte eländiga. Jämfört med friska vuxna som gick om sina liv och åt vad de ville ha i två år, var normalviktiga människor som åt 25% mindre än de ville ha under samma tid var lyckligare och mindre stressade, sov bättre och hade mer robusta sexdrifter.

forskare har länge vetat att när överviktiga människor begränsar sina kalorier och går ner i vikt förbättras deras humör, sömn och sexuell funktion tillsammans med många åtgärder för kardiovaskulär och metabolisk hälsa. Men tanken att ingen med en hälsosam kroppsvikt skulle välja att avstå från 500 kalorier om dagen har tydligen avskräckt någon från att undersöka om kaloribegränsning skulle ge samma fördelar på den smala och friska.

men forskare vid Pennington Biomedical Research Center i Baton Rouge, La., misstänkt så mycket. De samarbetade med forskare från Duke, Tufts och Washington universities för att genomföra en tvåårig studie som jämför effekterna av kaloribegränsning på 218 friska, normalviktiga studieämnen i åldrarna 20 till 57, nästan 70% av dem kvinnor.

annons

forskningen publicerades måndag i tidskriften JAMA Internal Medicine.

två tredjedelar av deltagarna sänkte sitt normala kaloriintag med 25%, medan den återstående tredjedelen gick om sina liv och åt som de alltid hade. Förutom att kontrollera deras vikt och hos män, reproduktiva hormoner, tog forskarna detaljerade mätningar av varje ämnes humör, sömnkvalitet och sexuell funktion.

i slutet av år ett hade ämnena i kaloribegränsningsgruppen förlorat i genomsnitt 15, 2% av sin kroppsvikt och 11.5% av kroppsvikt i slutet av år två. I slutet av studien var kaloribegränsningsgruppens genomsnittliga kroppsmassindex 22,6-mitt i den friska, normala viktkategorin. De som fortsatte att äta normalt hade ingen förändring i sin vikt i genomsnitt.

annons

med tiden rapporterade de kaloribegränsade ämnena att de förbättrade humöret jämfört med deras baslinjemått och fallande spänningsnivåer. De som hade fortsatt att äta normalt hade sämre humör än de kaloribegränsade ämnena, och bland de få som föll precis inom överviktskategorin (BMI över 25) hade försämrade depressionspoäng i slutet av år två.

på fem mått förblev de kaloribegränsade försökspersonernas upplevda sömnkvalitetsnivåer desamma, och de av försökspersoner som fortsatte att äta som de önskade försämrades i slutet av år ett.

i slutet av den tvååriga studien rapporterade de som hade jämfört sitt intag förbättringar i deras sexuella körning och relationer, även om män som matade sig till mättnad rapporterade högre upphetsningspoäng. I slutet av ett år minskade fria testosteronnivåer hos männen som åt vad de ville, men inte hos männen vars kalorier hade blivit Parade.

annons

i inget av dessa fall var den genomsnittliga skillnaden mellan den mättade och den magra och hungriga stora. Men de var tydliga och bedömdes inte ha varit statistiska flukes. Forskarna föreslog att läkare kunde använda resultaten för att försäkra sina friska patienter med normal vikt att kaloribegränsning kan ha vissa fördelar och inte leda till elände.

i en kommentar publicerad tillsammans med den nya forskningen skrev UCLA: s Dr Tannaz Moin att den nya forskningen understryker den potentiella betydelsen av åtgärder som leder till viktökning och fetma innan de händer. För närvarande är försäkringsbolagen skyldiga att ersätta läkare för screening och rådgivning sina patienter för fetma, men fokus har varit på patienter som redan har blivit överviktiga.eftersom det framgår av den nya forskningen att normalviktiga människor kan induceras att skära sina kalorier under en lång period, kanske skrev Moin, läkare och försäkringsbolag bör fokusera på förebyggande hos yngre vuxna som fortfarande är trimmade och friska.

annons

Följ mig på Twitter @LATMelissaHealy och ” som ”Los Angeles Times Science & hälsa på Facebook.

Mer Vetenskap Nyheter

kokande vatten kan ha ristade mystiska ränder på Mars, studie finner

annons

första klassens kabinbränslen ’air rage’ bland passagerare som flyger tränare, säger studien

hittade: tre jordstora planeter som kretsar kring en svag, röd sol. ’Detta är bara början’