Religion & du

är du mer intuitiv eller rationell? Det svaret kan också säga något om din tro på Gud, forskare finner. (Bildkredit: luxorphoto/)

många människor följer religion för deras själs skull, men det visar sig att regelbundet deltagande i trosbaserade aktiviteter också är bra för kropp och själ.

här är några av de sätt som religion kan göra människor lyckligare och friskare.

hjälper dig att motstå skräpmat

Chocolate chip cookies: kan du motstå? (Bildkredit: Superfloss, lager.xchng)

att ge människor religiösa påminnelser får dem att känna att de har mindre kontroll över sina liv — men det ger dem också extra förmågor att motstå frestelsen av skräpmat. I en studie som publicerades i januari 2012 i Journal of Personality and Social Psychology utsatte forskare studenter för referenser till Gud i tester och spel. Jämfört med studenter som såg referenser till trevliga men icke-religiösa föremål, kände de religiöst cued deltagarna att de hade mindre kontroll över sina framtida karriärer, men var också bättre beredda att motstå frestelsen av ohälsosamma godisar. Med andra ord, forskarna skrev, att tänka på Gud kan vara antingen en börda eller välsignelse för självkontroll, beroende på vilken del av ditt liv du försöker behärska.

… Men kan göra dig fet

överviktiga individer upplever mer vardaglig smärta än normalviktiga individer, något som delvis kan förklaras av fysiologiska processer som utlöses av överflödigt fett. (Bildkredit: Dreamstime)

att tänka på Gud kan hjälpa dig att undvika en forskares skräpmat frestelse, men viljestyrka i labbet kanske inte översätter till hälsosamma vanor i verkligheten. Enligt en studie som presenterades vid ett American Heart Association-möte i mars 2011 är unga vuxna som ofta deltar i religiösa aktiviteter 50 procent mer benägna att vara överviktiga i medelåldern än de som håller sig borta från kyrkan. Den skyldige är sannolikt söndag potlucks och andra komfort livsmedel i samband med dyrkan, enligt forskarna. Men studien bör inte tas för att representera övergripande hälsa, varnade de. Religiösa människor tenderar att leva längre än de icke-religiösa, delvis för att de röker mindre.

sätter ett leende på ditt ansikte

snarare än att försöka så hårt för att uppnå lycka, slappna av, det kan ge dig ett leende. (Bildkrediter: brasilian Martin Novak | Dreamstime.com)

religiösa människor tenderar att vara lyckligare än icke-troende. Enligt forskning som publicerades i December 2010 i tidskriften American Sociological Review, kommer denna lycka inte från någon särskild valör eller tro, utan från de sociala glädjen att vara en del av regelbundna tjänster. Att komma ihop med andra i en kyrka, tempel eller synagoga gör det möjligt för människor att bygga sociala nätverk, närmare band och i slutändan mer livstillfredsställelse.

höjer självkänslan (om du bor på rätt plats)

föräldrarnas ljusa eller dystra syn på livet spelade en viktig roll i deras barns förståelse av kraften i positivt tänkande, visade studien. (Bild kredit: Dmitriy Shironosov | )

beroende på var du bor kan religion också få dig att må bättre om dig själv genom att få dig att känna dig som en del av din större kultur. Människor som är religiösa har högre självkänsla och bättre psykologisk anpassning än människor som inte är det, enligt en studie i januari 2012. Men denna religionsfördel gäller bara för människor som bor i länder där religion är utbredd och viktig. Resultaten, rapporterade i tidskriften Psychological Science, tyder på att en religiös person skulle få en glädjeökning i hängiven Turkiet, men ser inga fördelar i det sekulära Sverige.

lugnar ångest

en enda genetisk förändring i ”kärlekshormonreceptorn” gör att en person verkar mer medkänsla och snäll mot andra. (Bildkredit: ejwhite | Dreamstime.com)

Om du är religiös kan tänkande om Gud hjälpa till att lugna ångest i samband med att göra misstag. Med andra ord kan troende falla tillbaka på sin tro för att hantera motgångar graciöst, enligt en studie från 2010. Detta trick fungerar inte för ateister, fastän: studien fann också att icke-troende var mer stressade när de tänkte på Gud och gjorde misstag.

skyddar mot depressiva symtom

Depression återhämtning fortskrider bättre mot bakgrund av religion. Enligt en studie från 1998 publicerad i American Journal of Psychiatry, äldre patienter som var inlagda på sjukhus för fysiska problem men också led av depression återhämtade sig bättre från deras mentala kamp om religion var en inneboende del av deras liv. På senare tid rapporterade forskare i Journal of Clinical Psychology 2010 att tron på en vårdande Gud förbättrar svaret på psykiatrisk behandling hos deprimerade patienter. Intressant nog var detta ökade svar inte knutet till en patients känsla av hopp eller någon annan faktor som kan skänkas av religion, enligt studieforskaren Patricia Murphy från Rush University.

” det var knutet specifikt till tron att en högsta varelse brydde sig,” sa Murphy.

motiverar läkarbesök

(bildkredit: Läkarbesök via)

faktum är att religion är kopplad till hälsa i allmänhet, möjligen för att religiösa människor har mer socialt stöd, bättre hanteringsförmåga och en mer positiv självbild än människor som inte går med i trosbaserade samhällen. I en studie från 1998 publicerad i tidskriften Health Education & beteende fann forskare vid University of California, Los Angeles att vanliga kyrkobesökare är mer benägna att få förebyggande vård, i detta fall mammogram. Cirka 75 procent av 1 517 medlemmar i kyrkan i studien fick regelbundna mammogram, jämfört med 60 procent av ett urval av 510 kvinnor som inte var medlemmar i kyrkan och deltog mindre regelbundet i genomsnitt.

sänker ditt blodtryck

(bildkredit: Workmans foton, )

människor som går i kyrkan har ofta lägre blodtryck än de som inte går alls, enligt en studie från Norge 2011. Dessa resultat är särskilt imponerande med tanke på att kyrkans gång är relativt sällsynt i Norge, och forskare trodde att kulturella skillnader kan hindra religiösa norrmän från att få den typ av blodtrycksfördelar som ofta ses hos amerikanska kyrkobesökare. Faktum är att deltagare som gick till kyrkan minst tre gånger i månaden hade blodtryck en till två punkter lägre än icke-deltagare, resultat som liknar dem som ses i USA.

fördelarna verkar knutna till hur trofasta troende är i sina kyrkliga rutiner. Människor som gick en gång i månaden eller mindre hade en halvpunkts blodtrycksfördel jämfört med icke-deltagare, och personer som gick mellan en och tre gånger i månaden hade en enpunktsminskning av blodtrycket. De troende kan få lektioner i att hantera stress och ångest från predikstolen, enligt forskarna, eller de kan få en avslappningsökning genom att sjunga, be och utföra ritualer med andra.

Senaste nytt

{{ articleName }}