Vezi cele mai citite povești din știință la această oră >>

publicitate

ei bine, iată o surpriză: acești oameni nu sunt mizerabili. În comparație cu adulții sănătoși care și-au trăit viața mâncând ceea ce și-au dorit timp de doi ani, persoanele cu greutate normală care au mâncat cu 25% mai puțin decât și-au dorit în aceeași perioadă de timp au fost mai fericite și mai puțin stresate, au dormit mai bine și au avut impulsuri sexuale mai robuste.

cercetătorii știu de mult că atunci când persoanele obeze își restricționează caloriile și slăbesc, starea lor de spirit, somnul și funcția sexuală se îmbunătățesc împreună cu multe măsuri de sănătate cardiovasculară și metabolică. Dar ideea că nimeni cu o greutate corporală sănătoasă nu ar alege să renunțe la aproximativ 500 de calorii pe zi a descurajat aparent pe cineva să exploreze dacă restricția calorică ar conferi aceleași beneficii celor subțiri și sănătoși.

dar cercetătorii de la Pennington Biomedical Research Center din Baton Rouge, La., suspectat la fel de mult. Ei au colaborat cu cercetători de la universitățile Duke, Tufts și Washington pentru a efectua un studiu de doi ani care compară efectele restricției calorice asupra a 218 subiecți sănătoși, cu greutate normală, cu vârste cuprinse între 20 și 57 de ani, aproape 70% dintre ei femei.

publicitate

cercetarea a fost publicată luni în revista JAMA Internal Medicine.

două treimi dintre participanți și-au redus aportul normal de calorii cu 25%, în timp ce restul de trei și-au petrecut viața mâncând așa cum au făcut-o întotdeauna. Pe lângă verificarea greutății lor și, la bărbați, a hormonilor reproductivi, cercetătorii au luat măsurători detaliate ale stării de spirit a fiecărui subiect, a calității somnului și a funcției sexuale.până la sfârșitul primului an, subiecții din grupul de restricție calorică au pierdut în medie 15,2% din greutatea corporală și 11.5% din greutatea corporală până la sfârșitul anului doi. Până la sfârșitul studiului, Indicele mediu de masă corporală al grupului de restricție calorică a fost de 22,6-chiar în mijlocul categoriei de greutate sănătoasă și normală. Cei care au continuat să mănânce în mod normal nu au avut nicio schimbare în greutate în medie.

publicitate

de-a lungul timpului, subiecții cu restricții calorice au raportat îmbunătățirea dispoziției în comparație cu măsurile lor inițiale și scăderea nivelului de tensiune. Cei care au continuat să mănânce în mod normal au avut stări de spirit mai slabe decât subiecții cu restricții calorice, iar printre puținii care au căzut chiar în categoria supraponderală (IMC peste 25), au avut scoruri de depresie agravante până la sfârșitul anului doi.

la cinci măsuri, nivelurile percepute ale calității somnului de către subiecții cu restricții calorice au rămas aceleași, iar cele ale subiecților care au continuat să mănânce așa cum și-au dorit s-au înrăutățit la sfârșitul primului an.până la sfârșitul studiului de doi ani, cei care și-au redus aportul au raportat îmbunătățiri în unitatea și relațiile lor sexuale, deși bărbații care s-au hrănit cu satietate au raportat scoruri mai mari de excitare. La sfârșitul unui an, nivelul de testosteron liber a scăzut la bărbații care au mâncat ceea ce și-au dorit, dar nu și la bărbații ale căror calorii au fost reduse.

publicitate

în nici unul dintre aceste cazuri a fost diferența medie între sătul și macră și foame mare. Dar au fost clare și au considerat că nu au fost întâmplări statistice. Cercetătorii au sugerat că medicii ar putea folosi rezultatele pentru a-și liniști pacienții sănătoși, cu greutate normală, că restricția calorică poate avea unele beneficii și nu duce la mizerie.într-un comentariu publicat alături de noua cercetare, Dr.TANNAZ Moin de la UCLA a scris că noua cercetare subliniază importanța potențială a măsurilor care împiedică creșterea în greutate și obezitatea înainte ca acestea să se întâmple. În prezent, asigurătorii sunt obligați să ramburseze medicilor pentru screening-ul și consilierea pacienților lor pentru obezitate, dar accentul a fost pus pe pacienții care au devenit deja obezi.deoarece este clar din noua cercetare că persoanele cu greutate normală pot fi induse să-și reducă caloriile pe o perioadă lungă de timp, poate, a scris Moin, medicii și asigurătorii ar trebui să se concentreze asupra prevenirii la adulții mai tineri care sunt încă tăiați și sănătoși.

publicitate

Urmați-mă pe Twitter @LATMelissaHealy și „ca” Los Angeles Times știință& sănătate pe Facebook.

MORE Science NEWS

apa fierbinte poate fi sculptat dungi misterioase pe Marte, studiul constată

publicitate

combustibilii de cabină de primă clasă ‘furie de aer’ în rândul pasagerilor care zboară cu autocarul, studiul spune

găsit: trei planete de dimensiunea Pământului care orbitează un soare slab, roșu. ‘Acesta este doar începutul’