Roaring 40s caiac blog - beneficiile caiac - caiac pe Port Davey sentimentul de bobbing în jurul valorii de pe apă și de a fi cufundat în mediul natural este destul de beneficiu unii ar spune, dar nu e mai întâmplă pentru a face sa te simti chiar mai bine.

fizic lucrați – rezistența la vâslire și apă ajută la construirea mușchilor nu doar în brațe. Folosind tehnica corecta pentru paddling face sigur musles în miez și picioarele sunt obtinerea unele atenție prea! (Reg îi place să ne spună că vom avea un stomac de pachet 6 după sesiunile sale de vâslit – dar încă așteptăm acest lucru!) Efortul consistent este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă ridica ritmul cardiac fără stres asupra articulațiilor.

Din punct de vedere mental, fie că vâslești ușor, plutești în derivă pe măsură ce apele te duc sau te lupți cu praguri, caiacul oferă o modalitate excelentă de a te detensiona și de a-ți curăța capul. Fie iei ceea ce este în jurul tău, fie te concentrezi pe locul în care următorul val sau rapid te va ateriza. Oricum, mintea ta este în altă parte și mai puțin stresată.

în plus, există doar întreaga ființă în aer liber cu soare și vitamina D. Duceți-vă vâslitul la nivelul următor cu provocări de apă albă și călătorii lungi pentru a vă construi încrederea și stima de sine.

și apoi sunt amintirile pe care le faci în aceste călătorii, scurte sau lungi, care te pot duce înapoi ori de câte ori ai nevoie de inspirație.

pentru mai multe informații despre beneficiile caiacului, consultați site-urile de mai jos:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits

http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html