Rugido de 40 anos de Caiaque blog - Os benefícios de Caiaque - Kayaker na Porta DaveyO sentimento de que oscilam ao redor na água e ser imerso no ambiente natural é beneficiar o suficiente, alguns diriam, mas há mais coisas para fazer você se sentir ainda melhor.fisicamente você está trabalhando fora-a remada e resistência à água ajuda a construir músculos não apenas em seus braços. Usando a técnica correta para remar garante que os musles em seu núcleo e pernas estão recebendo alguma atenção também! (Reg gosta de nos dizer que teremos um estômago de 6 pacotes depois de suas sessões remando – mas ainda estamos esperando por isso!) O esforço consistente também é uma ótima maneira de obter o seu ritmo cardíaco acima sem estresse em suas articulações.mentalmente, quer esteja apenas a remar suavemente, à deriva à medida que as águas o levam ou a lutar contra rápidos, o caiaque oferece uma óptima maneira de aliviar o stress e desanuviar a cabeça. Ou estás a absorver o que está à tua volta ou a concentrar-te no sítio onde a próxima onda ou o rapid te vai aterrar. Seja como for, a tua mente está noutro lugar e menos stressada.além disso, é claro, há apenas a coisa de estar ao ar livre com sol e vitamina D. leve a sua remada para o próximo nível com desafios de água branca e longas viagens para construir a sua confiança e auto-estima também.

E, em seguida, há as memórias que você faz nestas viagens, curtas ou longas, que podem levá-lo de volta sempre que você precisa de alguma inspiração.

Para mais informações sobre os benefícios de andar de caiaque confira os sites abaixo:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits

http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html