Religião & Você
muitas pessoas aderem à religião por causa de suas almas, mas acontece que a participação regular em atividades baseadas na fé é boa para o corpo e a mente, também.Aqui estão algumas das maneiras que a religião pode fazer as pessoas mais felizes e saudáveis.
ajuda a resistir a junk food
Dando às pessoas religiosas lembretes faz-los sentir como eles têm menos controle sobre suas vidas — mas também lhes dá habilidades extras para resistir à tentação de junk food. Em um estudo publicado em janeiro de 2012 no Journal of Personality and Social Psychology, pesquisadores expuseram os estudantes a referências de Deus em testes e jogos. Em comparação com os estudantes que viam referências de objetos agradáveis, mas não religiosos, os participantes religiosamente instruídos sentiram que tinham menos controle de suas carreiras futuras, mas também estavam mais preparados para resistir à tentação de guloseimas insalubres. Em outras palavras, os pesquisadores escreveram, pensar em Deus pode ser um fardo ou uma bênção para o auto-controle, dependendo de que parte de sua vida você está tentando dominar.
… Mas pode fazê-lo gordo
pensar em Deus poderia ajudá-lo a evitar a tentação de comida de plástico de um pesquisador, mas a força de vontade no laboratório pode não se traduzir para hábitos saudáveis na vida real. De acordo com um estudo apresentado em uma reunião da Associação Americana Do Coração em Março de 2011, os jovens adultos que freqüentam as atividades religiosas são 50 por cento mais propensos a serem obesos na Idade Média do que aqueles que ficam longe da Igreja. O culpado é provavelmente potlucks de domingo e outros alimentos de conforto associados com a adoração, de acordo com os pesquisadores. Mas o estudo não deve ser levado para representar a saúde geral, advertiram. Os religiosos tendem a viver mais do que os não-religiosos, em parte porque fumam menos.
Coloca um sorriso no seu rosto
as pessoas religiosas tendem a ser mais felizes do que os não-crentes. De acordo com pesquisas publicadas em dezembro de 2010 na revista American Sociological Review, este impulso de felicidade não vem de qualquer denominação ou crença particular, mas das alegrias sociais de fazer parte dos serviços regulares. Reunir-se com outras pessoas em uma Igreja, Templo ou sinagoga permite que as pessoas construam redes sociais, laços mais estreitos e, em última análise, mais satisfação na vida.
Eleva a auto-estima (se você mora no lugar certo)
Dependendo de onde você mora, a religião também pode fazer você se sentir melhor sobre si mesmo, fazendo você se sentir parte de seus maiores cultura. As pessoas que são religiosas têm maior auto-estima e melhor ajuste psicológico do que as pessoas que não são, de acordo com um estudo de janeiro de 2012. Mas esta religião se beneficia somente para as pessoas que vivem em países onde a religião é difundida e importante. Os achados, relatados na revista Ciências Psicológicas, sugerem que uma pessoa religiosa teria um impulso de felicidade na Turquia devota, mas não ver benefícios na Suécia secular.
Acalma a ansiedade
Se você é religioso, pensar em Deus pode ajudar a aliviar a ansiedade associada a cometer erros. Em outras palavras, os crentes podem recuar em sua fé para lidar com contratempos graciosamente, de acordo com um estudo de 2010. Este truque não funciona para os ateus, porém: o estudo também descobriu que os descrentes estavam mais estressados quando pensavam em Deus E cometiam erros.
protege contra sintomas depressivos
a recuperação da depressão prossegue melhor num contexto religioso. De acordo com um estudo publicado em 1998 no American Journal of Psychiatry, pacientes mais velhos que foram hospitalizados por problemas físicos, mas também sofreram de depressão recuperaram melhor de suas lutas mentais se a religião era uma parte intrínseca de suas vidas. Mais recentemente, cientistas relataram no Journal of Clinical Psychology em 2010 que a crença em um Deus carinhoso melhora a resposta ao tratamento psiquiátrico em pacientes deprimidos. Curiosamente, esta resposta aumentada não estava ligada ao senso de esperança de um paciente ou qualquer outro fator que pudesse ser concedido pela religião, de acordo com a pesquisadora de estudo Patricia Murphy da Universidade Rush.
“estava ligado especificamente à crença de que um Ser Supremo era cuidado”, disse Murphy.
motiva consultas médicas
De fato, a religião está ligada à saúde em geral, possivelmente porque as pessoas religiosas têm mais apoio social, melhores habilidades de enfrentamento e uma auto-imagem positiva que as pessoas que não aderir a comunidades de fé. Em um estudo de 1998, publicada na revista de Educação em Saúde & Comportamento, pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, descobriu que regular os paroquianos têm mais probabilidade de receber cuidados preventivos, neste caso mamografias. Cerca de 75% dos 1.517 membros da Igreja no estudo receberam mamografias regulares, em comparação com 60% de uma amostra de 510 mulheres que não eram membros da igreja e frequentavam menos regularmente, em média.
Diminui a pressão sanguínea
as Pessoas que frequentam a igreja, muitas vezes, ter pressão arterial mais baixa do que aqueles que não ir a todos, de acordo com um estudo de 2011 fora da Noruega. Esses resultados são particularmente impressionantes, dado que ir à igreja é relativamente raro na Noruega, e pesquisadores pensaram que as diferenças culturais podem impedir os noruegueses religiosos de obter o tipo de benefícios da pressão arterial muitas vezes visto nos fiéis americanos. De fato, os participantes que foram à igreja pelo menos três vezes por mês tiveram pressões sanguíneas um a dois pontos mais baixas do que os não-participantes, resultados semelhantes aos observados nos Estados Unidos.
os benefícios parecem baseados em como os crentes fiéis estão em suas rotinas da Igreja. As pessoas que iam uma vez por mês ou menos tinham um benefício de meio ponto de pressão arterial sobre não-participantes, e as pessoas que iam entre uma e três vezes por mês tinham uma redução de um ponto na pressão arterial. Os fiéis podem ter lições para lidar com o estresse e a ansiedade do púlpito, de acordo com os pesquisadores, ou eles podem obter um impulso de relaxamento cantando, orando e realizando rituais com os outros.
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