nie jest tajemnicą, że Sport Łucznictwo rośnie w szybkim tempie. Bowhunting odnotował wzrost w kierunku głównego nurtu, Program National Archery in the Schools rozszerzył się wykładniczo, a ligi łucznicze można znaleźć w kilku miastach.

istnieje wiele powodów do wzrostu zainteresowania i popularności; od interakcji społecznych z innymi łucznikami, do przyjemności zapewnianej przez popołudnie spędzone na świeżym powietrzu podczas strzelania z łuku, Sport Łucznictwo oferuje coś korzyści dla wszystkich swoich uczestników.
jednak niewielu zdaje sobie sprawę, że łucznictwo może być niezwykle korzystne również dla zdrowia.

oto kilka najważniejszych korzyści zdrowotnych, które sport Łucznictwo zapewnia swoim uczestnikom.

zwiększenie zdrowia serca
bez wiedzy wielu, biorąc udział w łucznictwie jest świetnym sposobem na poprawę zdrowia układu krążenia. Podczas gdy wielu wyobraża sobie korzystanie z bieżni lub biegania po okolicy, gdy myślą o ćwiczeniach sercowo-naczyniowych, niewielu zdaje sobie sprawę, że strzelanie z łuku jest również aktywnością zdrową dla serca.

wysiłek fizyczny, który jest wymagany do strzelania z łuku, podnosi tętno, podobnie jak chodzenie do iz celu podczas pobierania strzał. To dostaje pompowania krwi i spala kalorie, w taki sam sposób, jak inne formy ćwiczeń. Najlepsze jest to, że jesteś w stanie ćwiczyć w sposób, który jest przyjemny i nie czujesz się zmuszony.

wzmocnienie mięśni
Jeśli kiedykolwiek narysowałeś łuk, dobrze wiesz, że wymaga to użycia siły w imieniu łucznika. Jako siła napędowa tego wejścia, mięśnie twojego ciała są wzmacniane z każdym kolejnym dniem spędzonym z kokardą w ręku. Ta budowa mięśni ułatwia również rysowanie łuku z upływem czasu.

Twoje grupy ramion, pleców, klatki piersiowej, ramion i mięśni rdzenia otrzymują trening podczas strzelania z łuku. Często można to odczuć po długim dniu praktyki, ponieważ powtarzające się rysowanie łuku zaczyna zbierać swoje żniwo.

ulga w stresie
stres jest znany jako główna przyczyna wielu wtórnych problemów medycznych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, otyłość i cukrzyca. Na szczęście, łucznictwo jest wspaniałym sposobem, aby zdmuchnąć parę i wyciąć wiele indywidualnych dnia na dzień, lub tygodniowy stres.

znaczna część tej ulgi wynika ze zdolności łucznika do ucieczki od zmartwień świata podczas wygrzewania się w spokoju na świeżym powietrzu. Może to być dość orzeźwiające doświadczenie, a także oferuje środki, aby potencjalnie zwiększyć długowieczność poprzez zmniejszenie ryzyka przyszłych dolegliwości.

poprawa koordynacji ręka-oko
sukces łucznika w dużym stopniu zależy od poziomu koordynacji ręka-oko. Podczas strzelania z łuku, twój umysł musi być w stanie przekazywać do mózgu wiadomości o tym, co, jeśli w ogóle, zmiany są potrzebne w Twojej formie. Z czasem koordynacja ręka-oko łucznika ulega poprawie i zyskuje zdolność do szybszego reagowania na bodźce wzrokowe.

jest to ważna cecha do rozwinięcia, ponieważ koordynacja ręka-oko zapewnia nam możliwość wykonywania wielu codziennych zadań, takich jak wiązanie butów lub prowadzenie pojazdu. W pewnym sensie, strzelanie z łuku w dowolnym stopniu regularności pozwala łucznikowi być bardziej skutecznym w innych przedsięwzięciach, jak również.

zwiększona Głębia ostrości
nawet bardziej niż surowe zdolności fizyczne, sukces w sporcie łuczniczym zależy w dużej mierze od umiejętności skupienia się na pojedynczym zadaniu. Gdy celujesz w cel, musisz być w stanie pozwolić, aby wszystkie inne myśli spadały na pobocze, aby być precyzyjnym w umieszczeniu strzałki. Jednak nie jest to cecha, która zyskuje się z dnia na dzień lub która przychodzi naturalnie dla większości.

dzięki regularnej praktyce pojawia się coraz większa zdolność do życia chwilą i blokowania wszelkich zakłóceń, które mogą pokrzyżować Twoje wysiłki. Ci, którzy często strzelają z łuku, często zauważają, że ten poziom skupienia przenosi się również na inne obszary ich życia.

zdrowy styl życia łucznictwa
jednym z najwspanialszych aspektów łucznictwa jako formy ćwiczeń jest to, że ma charakter bierny. Podczas gdy wielu łuczników może obawiać się wstawania wcześnie rano, aby odwiedzić siłownię, prawdopodobnie skoczyliby przy każdej okazji, aby spędzić kilka dodatkowych minut wysyłając strzały w dół.

Nauka i lub staje się biegły w łucznictwie przy jednoczesnym promowaniu psychicznego i fizycznego samopoczucia może być bardzo kuszące dla wielu.
dla łuczników jest to nie tylko kapryśna myśl, ale codzienność, ponieważ biorą udział w zdrowym łuczniczym stylu życia.