ryczące czterdziestki Blog kajakarski - korzyści płynące z kajakarstwa - kajakarz na Port Daveyuczucie podskakiwania po wodzie i zanurzania się w naturalnym środowisku jest wystarczająco korzystne, niektórzy powiedzieliby, ale dzieje się jeszcze więcej, abyś poczuł się jeszcze lepiej.

fizycznie ćwiczysz – wiosłowanie i odporność na wodę pomaga budować mięśnie nie tylko w ramionach. Stosowanie odpowiedniej techniki wiosłowania sprawia, że musle w rdzeniu i nogach również przyciągają uwagę! (Reg lubi nam mówić, że po jego sesjach wiosłowania będziemy mieli żołądek w 6 paczkach – ale wciąż na to czekamy!) Konsekwentny wysiłek jest również świetnym sposobem na zwiększenie tętna bez stresu na stawy.

psychicznie, niezależnie od tego, czy płyniesz delikatnie, dryfujesz wzdłuż wód, czy walczysz z rapidami, kajakarstwo oferuje świetny sposób na odstresowanie i oczyszczenie głowy. Albo przejmujesz to, co jest wokół ciebie, albo koncentrujesz się na tym, gdzie następna fala lub rapid Cię wyląduje. Tak czy Inaczej, twój umysł jest gdzie indziej i mniej zestresowany.

Plus oczywiście, jest tylko cała sprawa bycia na świeżym powietrzu ze słońcem i witaminą D. zabierz swoje wiosłowanie na wyższy poziom z wyzwaniami whitewater i długimi podróżami, aby zbudować swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.

a potem są wspomnienia, które tworzysz podczas tych podróży, krótkich lub długich, które mogą zabrać cię z powrotem, gdy potrzebujesz inspiracji.

Więcej informacji na temat korzyści płynących z spływów kajakowych znajdziesz na poniższych stronach internetowych:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits

http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html