początkowo zajmowałem się fotografią z jednego prostego powodu – nie mogłem rysować. Mój 16-letni sam przekonał, że fotografia musi być dość łatwa. Po prostu skieruj kamerę i strzelaj, tak? Ale kiedy pracowałem w szkolnej ciemni, zdałem sobie sprawę, jak potężna jest kamera dla twórczości artystycznej. I kiedy zbudowałem własną praktykę fotograficzną, zobaczyłem też inną stronę fotografii, jej terapeutyczne właściwości.

to zadanie fotografów z okazji, aby naprawdę zobaczyć otoczenie, jak najlepiej wykorzystać każdą sytuację. Fotografia wymaga zdolności adaptacyjnych i skupienia, co zmusza fotografów do ścigania tego nieuchwytnego idealnego ujęcia. Dlatego wiele osób uważa fotografię za tak skuteczną w pielęgnowaniu dobrego zdrowia psychicznego.

dlaczego fotografia jest korzystna dla Twojego zdrowia psychicznego

jest wyjątkowa satysfakcja z wykonania zdjęcia, z którego jesteś zadowolony.

zdrowie psychiczne to rozległy temat. Wyrywa doświadczenia zewnętrzne i masuje je z fizjologią. Osobiście uważam, że w fotografii nie chodzi tylko o aparaty i zdjęcia, ale o spójność. Coś, na czym mogę polegać, gdy nastają ciężkie czasy. Często uważam, że fotografia może być różnicą między dobrym a złym dniem – to dość potężna rzecz.

oto kilka sposobów, w jakie odkryłem, że fotografia jest korzystna dla mojego własnego zdrowia psychicznego.

motywacja

od najwcześniejszych etapów studiów fotograficznych aparat trenuje oko do poszukiwania szczegółów i możliwości. Niezależnie od tego, czy to zauważysz, czy nie, są szanse, że szybko zaczniesz widzieć świat przez obwód wizjera-kamera w ręku, czy nie. Proces fotografa jest często cykliczny-poszukiwanie tematów doprowadzi Cię do ich sfotografowania. Aby odpowiednio sfotografować te obiekty, będziesz potrzebował wnikliwego oka. Jedno karmi drugie, a motywacja napędza oba.

Zdjęcie: jestem trochę kujonem lotniczym, więc robienie zdjęć czegoś co kocham zawsze wybiera m...

jestem trochę kujonem lotniczym, więc fotografowanie czegoś, co kocham, zawsze podnosi mnie emocjonalnie.

ale związek między fotografią a motywacją może być wątły. Trzymanie się fotografii w lepszych czasach stwarza poczucie stabilności w trudniejszych okresach. Pogoń za nieuchwytnym „idealnym ujęciem” i poświatą sesji zdjęciowej powoli staje się koniecznością – zaszczepiającą odporność.

mamy szczęście, że mamy samodzielne narzędzie, do którego możemy dotrzeć. Fotografia otwiera niewyczerpaną ilość drzwi, zapewniając możliwości odkrywania, podróżowania, eksperymentowania i rozwijania doświadczenia. Pomaga również tworzyć relacje z różnymi miejscami i tematami, prowadząc do namacalnych miejsc, które są rajem dla niskich dni. Cenna technika samoopieki.

ludzie z zewnątrz mogą nie rozumieć wewnętrznego funkcjonowania fotografa lub samopoczucia psychicznego, ale nawet najmniejsze osiągnięcie przenosi się na nowy dzień, łagodząc złożone trudności doświadczane w niskim poziomie. Fotografia ma wiele zalet, a wszystko sprowadza się do wzięcia aparatu w swoje ręce.

dlaczego fotografia jest korzystna dla zdrowia psychicznego

Fotografia może zabrać cię w niesamowite miejsca.

uważność

uważność może być ważnym elementem zdrowia psychicznego. Zwykle, można pomyśleć o jodze lub medytacji podczas omawiania go. Ale nie inaczej jest w przypadku fotografów.

To jest czas, aby podsumować swój krajobraz mentalny. Zachęca do stanu uważności na otoczenie i własne myślenie. Ilekroć przynosicie świadomość własnym zmysłom, jesteście świadomie uważni. To prawie jak naciśnięcie przycisku resetowania na chwilę, wzięcie oddechu i zwrócenie uwagi na doznania zmysłowe.

uważność została znaleziona w celu zmniejszenia stresu i rozmyślania, pamięci roboczej, skupienia i wglądu w siebie.

dlaczego fotografia jest korzystna dla zdrowia psychicznego

Fotografia nie jest tylko uważnością, jest uważnością. Fotografia wymaga głębokiego skupienia się na wszystkich zmysłowych wejściach ciała, aby szukać tematów fotograficznych. Priorytetowo traktuje działania związane z fotografią-unikając pewnego rodzaju przeciążenia sensorycznego.

To głębokie wyczucie otoczenia fotografa przekształca moment w starannie przemyślany obraz, nawet w ułamku sekundy, a wszystko to łączy się w jeden płynny moment, z każdym kliknięciem migawki aktywowanym celem i rozumem. Jak powiedział Don McCullin, fotograf dokumentalny i wojenny,

„Fotografia dla mnie to nie spojrzenie, to uczucie. Jeśli nie czujesz tego, na co patrzysz, nigdy nie sprawisz, że inni poczują cokolwiek, gdy patrzą na twoje zdjęcia”.

dlaczego fotografia jest korzystna dla zdrowia psychicznego

zielony jest kolorem, na który nasze oczy są najbardziej wrażliwe. Poszukiwanie natury, nawet w środowisku miejskim, może kultywować dobre samopoczucie psychiczne.

perspektywa

od najwcześniejszych wcieleń Fotografia kształtowała nasze rozumienie świata. Eadweard Muybridge jest znany z fotografii Środkowego Zachodu. Jednak skupił się na bardziej naukowym przedsięwzięciu, kiedy Leland Stanford, właściciel koni wyścigowych poprosił go o zbadanie dynamiki galopu konia.

Muybridge miał za zadanie rozbić to, czego oko nie mogło. Do czasu starań Muybridge ’ a większość artystów malowała konie w kłusie z jedną nogą zawsze na ziemi. Jednak wykorzystanie fotografii myubridge ’ a ujawniło, że chód konia był wykonywany z wszystkimi stopami w powietrzu podczas każdego kroku. Jego metoda była jednym z wczesnych zastosowań perspektywy w fotografii, ujawniając naukowy potencjał aparatu fotograficznego.

dlaczego fotografia jest korzystna dla zdrowia psychicznego

wykorzystanie ciekawej perspektywy jest cenną formą-wyrażania siebie.

dlaczego fotografia jest korzystna dla zdrowia psychicznego

Fotografia może ujawnić piękno dzięki prostej zmianie perspektywy. Gimnastyka umysłowa niezbędna do stworzenia niezwykłego obrazu powoli staje się drugą naturą, wspomagając myśli wyścigowe i niepokój.

fotografowie wykorzystują zarówno mentalną, jak i fizyczną perspektywę, aby ponownie wyobrazić sobie świat. Czasami nowa perspektywa jest fizyczna lub odzwierciedla wewnętrzne machinacje procesu fotografa. Inspiracja może trafić w każdej chwili – dlatego staram się mieć aparat przy sobie jak najwięcej.

myślenie, planowanie, dochodzenie, przeszukiwanie. Fotografowie wykorzystują osobiste doświadczenia, aby przekazać nowy sposób trawienia sceny, zarówno celowo, jak i celowo. Rezultatem jest niezwykły wgląd w temat. To prawdziwe podejście może ujawnić większą wiarę we własną fotografię. Ale również zachęca do relacji między widzem a fotografem.

to zadowolenie kultywuje świadomość, troskę i wgląd. To dzielenie się pomysłami jest również oczyszczające i mentalnie korzystne – wspólny problem jest problemem zmniejszonym o połowę.

wnioski

dlaczego fotografia jest korzystna dla zdrowia psychicznego

Fotografia pozostawia swój ślad na świecie.

artyści zawsze tłumaczyli sztukę z mentalnych przejawów artysty. Fotografia kultywuje myśl, inspirację, świadomość i skupienie. Twoja fotografia odzwierciedla twoje własne doświadczenia-tworząc nowe perspektywy i relacje z ludźmi. Sztuka może odwrócić perspektywę do góry nogami.

skup się na własnych doświadczeniach, możesz kultywować uważność w swojej praktyce, która płynie na wyżyny kreatywności i łagodzi niektóre ciężary upadków umysłowych.