Zobacz najczęściej czytane historie w nauce w tej godzinie >>

Reklama

no i niespodzianka: ci ludzie nie są nieszczęśliwi. W porównaniu ze zdrowymi dorosłymi, którzy przez dwa lata spożywali to, co chcieli, ludzie o normalnej wadze, którzy jedli o 25% mniej niż chcieli przez ten sam okres czasu, byli szczęśliwsi i mniej zestresowani, lepiej spali i mieli silniejsze popędy seksualne.

naukowcy od dawna wiedzą, że kiedy ludzie otyli ograniczają swoje kalorie i schudną, ich nastroje, sen i funkcje seksualne poprawiają się wraz z wieloma środkami zdrowia sercowo-naczyniowego i metabolicznego. Ale pogląd, że nikt ze zdrową masą ciała nie zdecyduje się zrezygnować z około 500 kalorii dziennie, najwyraźniej zniechęcił nikogo do odkrywania, czy ograniczenie kalorii przyniósłby te same korzyści szczupłym i zdrowym.

ale naukowcy z Pennington Biomedical Research Center w Baton Rouge, La.- podejrzewam, że tak. Połączyli siły z naukowcami z uniwersytetów Duke, Tufts i Washington, aby przeprowadzić dwuletnie badanie porównujące skutki ograniczenia kalorii na 218 zdrowych, prawidłowych pacjentów w wieku od 20 do 57 lat, z czego prawie 70% to kobiety.

Reklama

badania zostały opublikowane w poniedziałek w czasopiśmie JAMA Internal Medicine.

dwie trzecie uczestników obniżyło swoje normalne spożycie kalorii o 25%, podczas gdy pozostała trzecia zaczęła jeść tak, jak zawsze. Oprócz sprawdzania ich wagi i, u mężczyzn, hormonów rozrodczych, naukowcy wykonali szczegółowe pomiary nastroju, jakości snu i funkcji seksualnych każdego podmiotu.

do końca pierwszego roku pacjenci w grupie z ograniczeniem kalorii stracili średnio 15,2% masy ciała, a 11.5% masy ciała do końca drugiego roku. Pod koniec badania średni wskaźnik masy ciała grupy ograniczającej kalorie wynosił 22,6 — dokładnie w środku zdrowej, normalnej kategorii wagowej. Ci, którzy kontynuowali normalne odżywianie, nie zmieniali średnio swojej wagi.

Reklama

w miarę upływu czasu pacjenci z ograniczonymi kaloriami zgłaszali poprawę nastroju w porównaniu z ich wyjściowymi pomiarami oraz spadek poziomu napięcia. Ci, którzy kontynuowali normalne jedzenie, mieli gorsze nastroje niż osoby o ograniczonej kaloryczności, a wśród nielicznych, którzy znaleźli się w kategorii nadwagi (BMI powyżej 25), mieli pogorszenie wyników depresji do końca drugiego roku.

w pięciu miarach poziom postrzeganej jakości snu osób o ograniczonej kaloryczności pozostał taki sam, a poziom osób, które kontynuowały jedzenie zgodnie z życzeniem, pogorszył się pod koniec pierwszego roku.

pod koniec dwuletniego badania ci, którzy parowali spożycie, zgłaszali poprawę popędu seksualnego i relacji, chociaż mężczyźni, którzy karmili się sytością, zgłaszali wyższe wyniki pobudzenia. Pod koniec roku poziom wolnego testosteronu spadł u mężczyzn, którzy jedli to, co chcieli, ale nie u mężczyzn, których kalorie zostały sparaliżowane.

Reklama

w żadnym z tych przypadków nie była średnia różnica między nasyconych i chudych i głodnych dużych. Ale były one jasne i nie zostały uznane za statystyczne fuksy. Naukowcy zasugerowali, że lekarze mogliby wykorzystać te wyniki, aby zapewnić swoich zdrowych pacjentów o normalnej masie ciała, że ograniczenie kalorii może mieć pewne korzyści i nie prowadzi do nieszczęścia.

w komentarzu opublikowanym obok nowych badań, dr Tannaz Moin z UCLA napisał, że nowe badania podkreślają potencjalne znaczenie środków, które zapobiegają przyrostowi masy ciała i otyłości, zanim one wystąpią. Obecnie ubezpieczyciele są zobowiązani do zwrotu kosztów lekarzom za badania przesiewowe i poradnictwo swoich pacjentów w zakresie otyłości, ale skupiono się na pacjentach, którzy już stali się otyli.

ponieważ z nowych badań wynika, że osoby o normalnej masie ciała mogą być zmuszone do redukcji kalorii przez długi okres, być może, napisał Moin, lekarze i ubezpieczyciele powinni skupić się na zapobieganiu młodszym dorosłym, którzy są nadal przycinani i zdrowi.

Reklama

Śledź mnie na Twitterze @LATMelissaHealy i „polub” Los Angeles Times Science& zdrowie na Facebooku.

Więcej wiadomości naukowych

wrząca woda mogła wyrzeźbić tajemnicze smugi na Marsie, badanie stwierdza

Reklama

pierwszorzędne paliwa kabinowe „wściekłość powietrzna” wśród pasażerów latający autokar, badanie mówi

znaleziono: trzy planety wielkości Ziemi krążące wokół ciemnego, czerwonego słońca. „To dopiero początek”