Roaring 40s kajakken blog - de voordelen van kajakken - Kajaker op Port Daveyhet gevoel van dobberen op het water en ondergedompeld worden in de natuurlijke omgeving is voordeel genoeg sommigen zouden zeggen, maar er is meer aan de hand om je nog beter te voelen.

fysiek ben je aan het trainen – de peddel-en waterbestendigheid helpt spieren op te bouwen, niet alleen in je armen. Het gebruik van de juiste techniek voor peddelen zorgt ervoor dat de musles in je kern en benen ook wat aandacht krijgen! (Reg vertelt ons graag dat we na zijn peddelsessies een 6 pack maag zullen hebben – maar we wachten hier nog steeds op!) De consistente inspanning is ook een geweldige manier om uw hartslag omhoog te krijgen zonder stress op je gewrichten.mentaal, of je nu zachtjes peddert, meedrijft terwijl het water je meeneemt of tegen stroomversnellingen Vecht, kajakken biedt een geweldige manier om te ontstressen en het hoofd leeg te maken. Je neemt in wat er om je heen is of je concentreert je op waar die volgende golf of snelle je gaat landen. Hoe dan ook, je geest is ergens anders en minder gestrest.

Plus natuurlijk is er gewoon het hele buitenleven ding met zonneschijn en vitamine D. til je peddelen naar het volgende niveau met whitewater uitdagingen en lange reizen om je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde ook op te bouwen.

en dan zijn er de herinneringen die je maakt op deze reizen, kort of lang, die je terug kunnen nemen wanneer je wat inspiratie nodig hebt.

voor meer informatie over de voordelen van kajakken kunt u de volgende websites raadplegen:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits

http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html