religie & U

bent u meer intuïtief of rationeel? Dat antwoord kan ook iets zeggen over je geloof in God, onderzoekers vinden. (Beeld door: luxorphoto/)

veel mensen houden zich aan religie omwille van hun ziel, maar het blijkt dat regelmatige deelname aan op geloof gebaseerde activiteiten ook goed is voor lichaam en geest.

Hier zijn enkele manieren waarop religie mensen gelukkiger en gezonder kan maken.

helpt u junkfood te weerstaan

Chocolate chip cookies: zou u weerstand kunnen bieden? (Beeld door: Superfloss, voorraad.xchng)

mensen religieuze herinneringen geven geeft hen het gevoel dat ze minder controle over hun leven hebben — maar het geeft hen ook extra mogelijkheden om de verleiding van junkfood te weerstaan. In een studie gepubliceerd in januari 2012 in het Journal of Personality and Social Psychology, onderzoekers blootgesteld studenten aan referenties van God in tests en games. Vergeleken met studenten die referenties zagen van aangename maar niet-religieuze objecten, vonden de religieus cued deelnemers dat ze minder controle hadden over hun toekomstige carrière, maar waren ze ook beter voorbereid om de verleiding van ongezonde traktaties te weerstaan. Met andere woorden, de onderzoekers schreven, denken aan God kan ofwel een last of zegen voor zelfbeheersing zijn, afhankelijk van welk deel van je leven je probeert te beheersen.

… Maar zou u vet kunnen maken

personen met overgewicht ervaren meer dagelijkse pijn dan personen met een normaal gewicht, iets dat gedeeltelijk kan worden verklaard door fysiologische processen die worden veroorzaakt door overtollig vet. (Beeld door: Dreamstime)

denken aan God kan je helpen om de verleiding van junkfood van een onderzoeker te vermijden, maar wilskracht in het lab kan zich niet vertalen naar gezonde gewoontes in het echte leven. Volgens een studie gepresenteerd op een vergadering van de American Heart Association in maart 2011, jonge volwassenen die regelmatig religieuze activiteiten bijwonen hebben 50 procent meer kans om zwaarlijvig te zijn op middelbare leeftijd dan degenen die wegblijven van de kerk. De boosdoener is waarschijnlijk zondag potlucks en andere comfort voedsel geassocieerd met aanbidding, volgens de onderzoekers. Maar de studie moet niet worden genomen om de algehele gezondheid vertegenwoordigen, waarschuwden ze. Religieuze mensen hebben de neiging om langer te leven dan de niet-religieuze, deels omdat ze minder roken.

zet een glimlach op je gezicht

in plaats van zo hard te proberen geluk te bereiken, kan het je een glimlach brengen. (Beeld door: © Martin Novak | Dreamstime.com)

religieuze mensen zijn doorgaans gelukkiger dan niet-gelovigen. Volgens onderzoek gepubliceerd in December 2010 in het tijdschrift American Sociological Review, Deze geluk boost komt niet uit een bepaalde denominatie of geloof, maar uit de sociale vreugde van het deel uitmaken van de reguliere diensten. Samenzijn met anderen in een kerk, tempel of synagoge stelt mensen in staat om sociale netwerken, nauwere banden en, uiteindelijk, meer leven tevredenheid op te bouwen.

verhoogt het gevoel van eigenwaarde (als je op de juiste plaats woont)

de heldere of sombere kijk van ouders op het leven speelde een belangrijke rol bij het begrijpen van hun kinderen van de kracht van positief denken, bleek uit de studie. (Beeld credit: Dmitriy Shironosov|)

afhankelijk van waar je woont, kan religie je ook beter laten voelen over jezelf door je deel te laten voelen van je grotere cultuur. Mensen die religieus zijn hebben een hoger zelfbeeld en een betere psychologische aanpassing dan mensen die dat niet zijn, volgens een studie van januari 2012. Maar dit godsdienstvoordeel geldt alleen voor mensen die leven in landen waar religie wijdverbreid en belangrijk is. De bevindingen, gemeld in het tijdschrift Psychological Science, suggereren dat een religieus persoon een geluk boost zou krijgen in vroom Turkije, maar zie geen voordelen in seculiere Zweden.

kalmeert angst

een enkele genetische verandering in de ‘love hormone’ receptor maakt een persoon meer medelevend en vriendelijk voor anderen. (Beeld door: © Ejwhite | Dreamstime.com)

als je religieus bent, kan het denken aan God helpen om de angst die gepaard gaat met het maken van fouten te kalmeren. Met andere woorden, gelovigen kunnen terugvallen op hun geloof om met tegenslagen gracieus om te gaan, volgens een studie uit 2010. Deze truc werkt echter niet voor atheïsten: uit de studie bleek ook dat ongelovigen meer gestrest waren als ze aan God dachten en fouten maakten.

beschermt tegen depressieve symptomen

Het herstel van depressie verloopt beter tegen een achtergrond van religie. Volgens een studie van 1998 gepubliceerd in het American Journal of Psychiatry, oudere patiënten die werden opgenomen in het ziekenhuis voor lichamelijke problemen, maar ook leed aan depressie beter hersteld van hun geestelijke strijd als religie was een intrinsiek onderdeel van hun leven. Meer recent rapporteerden wetenschappers in het Journal of Clinical Psychology in 2010 dat geloof in een zorgzame God de reactie op psychiatrische behandeling bij depressieve patiënten verbetert. Interessant is dat deze verhoogde respons niet gebonden was aan het gevoel van hoop van een patiënt of een andere factor die zou kunnen worden verleend door religie, volgens studieonderzoeker Patricia Murphy van Rush University.”het was specifiek gebonden aan de overtuiging dat een opperheks zich zorgen maakte,” zei Murphy.

motiveert doktersbezoeken

(Image credit): In feite is religie verbonden met gezondheid in het algemeen, mogelijk omdat religieuze mensen meer sociale ondersteuning hebben, beter omgaan met vaardigheden en een positiever zelfbeeld dan mensen die niet deelnemen aan geloofsgemeenschappen. In een studie uit 1998 gepubliceerd in het tijdschrift Health Education & gedrag, ontdekten onderzoekers aan de Universiteit van Californië, Los Angeles dat regelmatige kerkgangers meer kans hebben op preventieve zorg, in dit geval mammogrammen. Ongeveer 75 procent van de 1.517 kerkleden in de studie kreeg regelmatig mammogrammen, vergeleken met 60 procent van een steekproef van 510 vrouwen die geen kerkleden waren en gemiddeld minder regelmatig aanwezig waren.

verlaagt uw bloeddruk

(beeld door Workmans foto ‘ s)

volgens een studie uit 2011 hebben mensen die naar de kerk gaan vaak een lagere bloeddruk dan mensen die helemaal niet naar de kerk gaan.uit Noorwegen. Deze resultaten zijn bijzonder indrukwekkend gezien het feit dat kerk gaan is relatief zeldzaam in Noorwegen, en onderzoekers dachten dat culturele verschillen religieuze Noren zou kunnen voorkomen van het krijgen van het soort bloeddruk voordelen vaak gezien in Amerikaanse kerkgangers. In feite, deelnemers die naar de kerk ging ten minste drie keer per maand had bloeddruk een tot twee punten lager dan niet-aanwezigen, resultaten vergelijkbaar met die gezien in de Verenigde Staten.

De voordelen lijken te zijn gekoppeld aan hoe trouwe gelovigen zijn in hun kerk routines. Mensen die een keer per maand of minder gingen, hadden een half-punt bloeddrukvoordeel ten opzichte van niet-aanwezigen, en mensen die tussen één en drie keer per maand gingen, hadden een één-punt verlaging van de bloeddruk. De gelovigen kunnen lessen krijgen in het omgaan met stress en angst van de preekstoel, volgens de onderzoekers, of ze kunnen een ontspanning boost krijgen door te zingen, bidden en het uitvoeren van rituelen met anderen.

Recent nieuws

{{ artikelnaam }}