jeg tok først opp fotografering av en enkel grunn – jeg kunne ikke tegne. Min 16 år gamle selv begrunnet at fotografering må være ganske enkelt. Bare pek på kameraet og skyt, ikke sant? Men da jeg jobbet bort i high school mørkerom, jeg innså hvor kraftig kameraet er for kunstnerisk produksjon. Og da jeg bygget opp min egen fotografiske praksis, fikk jeg også se en annen side av fotografiet, dets terapeutiske egenskaper.

It oppgaver fotografer med muligheten til å virkelig se et miljø, gjør det meste ut av enhver situasjon. Fotografering krever tilpasningsevne og fokus, kjører fotografer for å jage det unnvikende perfekte bildet. Dette er grunnen til at mange mennesker finner fotografering så effektivt for å dyrke god mental helse.

Hvorfor Fotografering Er Gunstig for Din Mentale Velvære

Det er en unik tilfredsstillelse i å utføre et fotografi du er fornøyd med.

Psykisk helse er et stort tema. Det plukker eksterne erfaringer og mashes dem med fysiologi ukritisk. Personlig føler jeg at fotografering ikke bare handler om kameraer og bilder, men konsistens. Noe jeg kan falle tilbake på når tider blir tøffe. Ofte finner jeg at fotografering kan være forskjellen mellom en god eller en dårlig dag – det er ganske kraftige ting.

Her er noen måter jeg har funnet fotografering å være gunstig for min egen mentale velvære.

Motivasjon

fra de tidligste stadiene av fotografisk studie trener kameraet øyet for å oppsøke detaljer og muligheter. Enten du merker det eller ikke, sjansene er du vil raskt begynne å se verden gjennom omkretsen av søkeren-kameraet i hånden eller ikke. En fotografs prosess er ofte syklisk-søker ut fag vil drive deg til å dokumentere dem fotografisk. Og for å fotografere disse fagene tilstrekkelig, trenger du et kresne øye. Den ene gir næring til den andre og motivasjonen gir næring til begge deler.

Bilde: Jeg er litt av en luftfart nerd, så å ta bilder av noe jeg elsker alltid plukker m...

jeg er litt av en luftfart nerd, så å ta bilder av noe jeg elsker alltid plukker meg opp følelsesmessig.

men forholdet mellom fotografering og motivasjon kan være tynn. Stikker med fotografering i bedre tider skaper en følelse av stabilitet i hardere perioder. Jage unnvikende «perfekt skudd» og ettergløden av en fotoseanse sakte begynner å bli en nødvendighet – instilling elastisitet.

vi fotografer er heldige fordi vi har et selvstendig verktøy å nå ut til. Fotografering åpner en uuttømmelig mengde dører, og gir muligheter til å utforske, reise, eksperimentere og vokse erfaring. Det hjelper også danne relasjoner med ulike steder og fag, fører til konkrete steder som er et fristed for lave dager. En verdifull egenomsorg teknikk.Folk på utsiden kan ikke forstå fotografens indre arbeid eller mentale velvære, men selv den minste prestasjonen spilder over til en ny dag, og letter de komplekse vanskelighetene som oppleves i en lav. Fotografering har mange fordeler, og det hele kommer ned til å ta et kamera i hendene.

Hvorfor Fotografering Er Gunstig for Din Mentale Velvære

Fotografering kan ta deg til fantastiske steder.

Mindfulness

Mindfulness kan være et viktig innslag i mental helse. Vanligvis vil du tenke på yoga eller meditasjon når du diskuterer det. Men det er ikke annerledes for fotografer.

Dette er en tid for å få oversikt over ditt mentale landskap. Det oppfordrer en tilstand av oppmerksomhet til omgivelsene og din egen tenkning. Når du bringer bevissthet til dine egne sanser, blir du bevisst oppmerksom. Det er nesten som å trykke på en tilbakestillingsknapp for et øyeblikk, ta pusten og ta hensyn til din sensoriske opplevelse.Mindfulness har blitt funnet å redusere stress og grubling, arbeidsminne, fokus og selvinnsikt.

Hvorfor Fotografering Er Gunstig for Din Mentale Velvære

Fotografering er ikke akkurat som mindfulness, det er mindfulness. Fotografering krever et dypt fokus på alle kroppens sanseinntrykk for å oppsøke fotografiske fag. Det prioriterer handlingene som er involvert i fotografering først-unngå en slags sensorisk overbelastning.

denne dype følelsen av fotografens omgivelser forvandler et øyeblikk til et nøye vurdert bilde, selv i et brøkdels sekund, og alt kommer sammen for å danne et flytende øyeblikk, med hvert klikk på lukkeren aktivert med hensikt og grunn. Som don McCullin, dokumentar-og krigsfotograf sa,

«Fotografering for meg ser ikke ut, det er følelse. Hvis du ikke kan føle det du ser på, vil du aldri få andre til å føle noe når de ser på bildene dine.»

Hvorfor Fotografering Er Gunstig for Din Mentale Velvære

Grønn er fargen våre øyne er mest følsomme for. Søker ut naturen, selv i et urbant miljø kan dyrke mental velvære.

Perspektiv

fra sine tidligste inkarnasjoner har fotografering formet vår forståelse av verden. Eadweard Muybridge er kjent for sin fotografering Av Midtvesten. Men han skiftet fokus til en mer vitenskapelig innsats da Leland Stanford, en rasehests eier, ba om at han kunne studere dynamikken til en hests galopp.

Muybridge hadde fått i oppgave å bryte ned det øyet ikke kunne. Frem Til Muybridges innsats malte de fleste kunstnere hester i trav med en fot alltid på bakken. Men Myubridges bruk av fotografering viste at hestens gang ble utført med alle føttene i luften i løpet av hvert skritt. Hans metode var en av de tidlige bruk av perspektiv i fotografering, avsløre det vitenskapelige potensialet i kameraet.

Hvorfor Fotografering Er Gunstig for Din Mentale Velvære

Å dra nytte av et interessant perspektiv er en verdifull form for selvuttrykk.

Hvorfor Fotografering Er Gunstig for Din Mentale Velvære

Fotografering kan avsløre skjønnhet med en enkel endring i perspektiv. Den mentale gymnastikken som kreves for å danne et uvanlig bilde, blir sakte andre natur, og hjelper med racing tanker og angst.

Fotografer bruker både mentalt og fysisk perspektiv for å gjenskape verden. Noen ganger er et nytt perspektiv fysisk, eller det gjenspeiler de indre bevegelsene til fotografens prosess. Inspirasjon kan treffe når som helst-det er derfor jeg prøver å holde et kamera med meg så mye som mulig.

Tenker, planlegger, undersøker, skure. Fotografer benytter seg av personlig erfaring for å formidle en ny måte å fordøye en scene på, både bevisst og med vilje. Resultatet er en uvanlig innsikt i et emne. Denne genuine tilnærmingen kan avsløre en større tro på din egen fotografering. Men det oppfordrer også relasjoner mellom en seer og fotografen.

denne tilfredsheten dyrker bevissthet, omtanke og innsikt. Denne delingen av ideer er også katartisk og mentalt gunstig – et problem som deles er et problem halvert.

Konklusjon

Hvorfor Fotografering Er Gunstig for Din Mentale Velvære

Fotografering setter ditt preg på verden.

Kunstnere har alltid oversatt kunst fra kunstnerens mentale manifestasjoner. Fotografering dyrker tanke, inspirasjon, bevissthet og fokus. Fotografiet gjenspeiler din egen erfaring-å skape nye perspektiver og forbindelser med mennesker. Kunst kan vende perspektiv opp ned.Kjøp honing inn på dine egne erfaringer, du kan dyrke en oppmerksomhet i din praksis som strømmer inn i kreativitetens høyder og letter noen av byrdene av mentale nedturer.