Se De mest leste historiene i Vitenskapen denne timen >

Annonse

div >

vel, her er en overraskelse: disse menneskene er ikke elendige. Sammenlignet med friske voksne som gikk om livet og spiste det de ønsket i to år, var normalvektige mennesker som spiste 25% mindre enn de ønsket for samme tid, lykkeligere og mindre stresset, sov bedre og hadde mer robuste sexdrifter.Forskere har lenge kjent at når overvektige mennesker begrenser sine kalorier og går ned i vekt, forbedrer deres humør, søvn og seksuell funksjon sammen med mange tiltak av kardiovaskulær og metabolsk helse. Men tanken om at ingen med en sunn kroppsvekt ville velge å gi avkall på 500 kalorier om dagen, har tilsynelatende motet noen fra å utforske om kaloribegrensning ville gi de samme fordelene på slank og sunn.Men forskere Ved Pennington Biomedical Research Center I Baton Rouge, La., mistenkt så mye. De slo seg sammen med forskere Fra Duke, Tufts og Washington universiteter for å gjennomføre en toårig studie som sammenlignet effekten av kaloribegrensning på 218 friske, normalvektige studiefag i alderen 20 til 57, nesten 70% av dem kvinner.

Annonse

forskningen ble publisert mandag I tidsskriftet JAMA Internal Medicine.To tredjedeler av deltakerne kuttet sitt normale kaloriinntak med 25%, mens den resterende tredjedelen gikk om livet deres og spiste som de alltid hadde gjort. I tillegg til å sjekke vekten og hos menn, reproduktive hormoner, tok forskerne detaljerte målinger av hvert fags humør, søvnkvalitet og seksuell funksjon.

ved utgangen av år ett hadde fagene i kaloribegrensningsgruppen mistet i gjennomsnitt 15,2% av kroppsvekten og 11.5% av kroppsvekten innen utgangen av år to. Ved slutten av studien var kaloribegrensningsgruppens gjennomsnittlige kroppsmasseindeks 22,6-midt i den sunne, normale vektkategorien. De som fortsatte å spise normalt hadde ingen endring i vekten i gjennomsnitt.

Annonse

over tid rapporterte de kaloribegrensede forsøkspersonene bedre humør sammenlignet med sine baseline-tiltak og fallende spenningsnivåer. De som hadde fortsatt å spise normalt hadde dårligere humør enn de kaloribegrensede fagene, og blant de få som falt like innenfor overvektskategorien (BMI over 25), hadde forverrede depresjonsskår ved utgangen av år to.

på fem tiltak var de kaloribegrensede individenes oppfattede søvnkvalitetsnivåer de samme, og de som fortsatte å spise som de ønsket, forverret seg ved utgangen av år ett.ved slutten av den toårige studien rapporterte de som hadde pared deres inntak forbedringer i deres seksuelle kjøring og relasjoner, selv om menn som matet seg til satiation rapporterte høyere opphisselsespoeng. På slutten av ett år gikk fritt testosteronnivå ned hos mennene som spiste det de ønsket, men ikke hos mennene hvis kalorier hadde blitt pared.

Annonse

i ingen av disse tilfellene var den gjennomsnittlige forskjellen mellom mett og mager og sulten stor. Men de var klare og dømt for ikke å ha vært statistiske flukes. Forskerne foreslo at leger kunne bruke funnene for å berolige sine sunne pasienter med normal vekt at kaloribegrensning kan ha noen fordeler og ikke fører til elendighet.I en kommentar publisert sammen med den nye forskningen skrev Uclas Dr. Tannaz Moin at den nye forskningen understreker den potensielle betydningen av tiltak som avverger vektøkning og fedme før de skjer. Foreløpig er forsikringsselskapene pålagt å refundere leger for screening og rådgivning sine pasienter for fedme, men fokuset har vært på pasienter som allerede har blitt overvektige.Fordi Det er klart fra den nye forskningen at normalvektige mennesker kan bli indusert til å kutte kaloriene over en lang periode, kanskje, skrev Moin, leger og forsikringsselskaper bør fokusere på forebygging hos yngre voksne som fortsatt er trim og sunne.

Annonse

Følg Meg På Twitter @LATMelissaHealy og «like» Los Angeles Times Science & Helse På Facebook.Kokende vann kan ha skåret mystiske striper På Mars, studie finner

Annonse

Førsteklasses hytte brensel ‘air rage’ blant passasjerer flying coach, studien sier

Funnet: Tre Jord-størrelse planeter i bane rundt en svak, rød sol. Dette er bare begynnelsen