ほとんどの人は、選手が彼らのスポーツのために可能な限り最高の形になるために訓練する必要があることを知っています。 しかし、それはちょうどジムに行く以上のことを意味します。 それは右の食糧が付いているボディに燃料を供給し、それらがよりよく行うのを助ける食事療法に続くことを意味する。 野球は理由のためにアメリカのお気に入りの娯楽です。

野球は理由のためにアメリカのお気に入りの娯楽です。 それは刺激的で運動的です。 しかし、それはまた、あなたの足といくつかの創造性に思考の多くを必要とするゲームです。

そのため、野球選手は自分の体がうまく機能するだけでなく、彼らの心もできる食事を食べる必要があります。 プレイヤーは、ゲームに勝つ健康を維持し、怪我を避けるために、フィールドに鋭い滞在する必要があります。 そのため、彼らは栄養について教育を受けたままにする必要があり、時には栄養士と協力して可能な限り最高の食事計画を決定する必要があります。

だから、野球選手のための”最高の”食事は何ですか? あなたが野球ファンなら、どのようにあなたの好きな選手のように同じような食事と一緒に従うことができますか? 詳しく見てみましょう。

野球の体に燃料を供給

選手が他のスポーツと同じように”形”ではないスポーツである野球についてのいくつかのジョークや固定観念がありますが、それは彼らが彼らの最高のフィットネスとパフォーマンスレベルに到達するために右の食事に従う必要はありませんという意味ではありません。 ここ数年、MLBの選手の80%以上が「太りすぎ」と確認されています。「適切な食事はそれに対抗するのに役立ちます。

だから、選手たちは練習、ゲーム、さらには休息期間中に自分の体に燃料を供給するために何を食べるべきですか?

それは本当に健康的な食品の様々な導入についてです。 プレーヤーは全穀物、細い蛋白質および健康な脂肪のバランスを食べることからほとんどに寄与する。 もちろん、果物や野菜が豊富な食事は、身体が適切に機能するのに役立つ必須のビタミンやミネラルを提供するため、重要です。 野球選手の体の目標は、フィットし、速く、強くなることです。 これらは、物理的な観点からゲームに勝つための鍵であり、それは任意の食事の焦点でなければなりません。

実際の”ダイエット”といえば、プレイヤーは必ずしも自分自身を制限したり、形を保つために特定のダイエット計画に従う必要はありません。 しかし、一部の選手は一種の”原始的な”食事を選択します。 この食事療法はエネルギーのための筋肉および健康なcarbsそして脂肪を造ることができる細い蛋白質に重く焦点を合わせる。 この食事は、選手のキャリアを長くすることができ、同様に長寿を増加させることが示されています。

フィールドのための脳に燃料を供給

先に述べたように、野球選手はフィールドに鋭い滞在する必要があります。 ゲームは精神的なスキルだけでなく、物理的な能力についてです。 プレイヤーは自分の足で速く考えることができるようにする必要があります,プレーに調整を行います,常に非常に警戒し、自分の周囲を認識しています.

だから、野球選手にとっても正しい方法で自分の脳に燃料を供給することが重要です。 ありがたいことに、物理的な健康に焦点を当てた食事の同じプリンシパルの多くは、あまりにも、精神的な健康に適用されます。 全粒穀物、健康的な脂肪、緑豊かな緑の野菜は、エネルギーを提供し、プレイヤーをゲームに保つのに最適です。 また、濃度、覚醒、および焦点を改善することができ、脳の燃料と考えられている食品があります。

また、脳の燃料と考えられている食品があります。

これらの食品の中には、選手がフィールドでよりリラックスした気分になるのを助けることさえできるので、神経のために間違いをしません。 最も人気のある”脳の食品”のいくつかが含まれます:

  • 脂肪魚/サーモン
  • ブルーベリー
  • ダークチョコレート
  • 全粒穀物

怪我を防ぐために食べる

野球選手は、練習、ジムでのトレーニング、またはゲームで遊んでいるときに考慮すべきことがたくさんあります。 彼らはとても活発なので、彼らは常に自分自身を傷つける危険にさらされています。 ありがたいことに、右の食事療法は傷害のチャンスを減らすのを助けることができ、また1つが起こればより速い治療を促進できる。

健康的な食事から強い免疫システムを持つプレイヤーは、病気になる可能性が少なく、捻挫や切り傷などの怪我をした場合、貧しい食事にふける人よりも早く治癒を開始することができます。 プレイヤーが慢性的な痛みのようなものを扱っている場合、最善の策は、CBDオイルや他の製品のような自然なものに到達することかもしれません。 異なる店頭または処方薬を摂取すると、眠気や疲労のような副作用を引き起こす可能性があります。 いくつかの料理にCBDのようなものを追加することは、有害な副作用なしに、慢性的な痛みを自然な方法で戦うのに役立ちます。 これは、MLBの薬物規制を検討する際にプロプレーヤーよりもファンにとってより良い解決策かもしれませんが、医療提供者が相談された後でも効果的な疼痛管理ソリューションです。あなたが見ることができるように、野球選手の食事は必ずしも狂った制限を持つ必要はなく、選手は必ずしも極端で流行の食事計画に従う必要は それはすべて、プレイヤーを遅くすることができる脂肪と砂糖を含んだ過剰加工食品の代わりに、心と体に燃料を供給する食品の健康的なバランスに 野球選手のように食べ始めたいと思えばあなた自身の食事の習慣のいくつかを見て、食べるものをによってあなた自身の物理的な、精神性能を改