編み物とかぎ針編みは再びトレンドに戻っています。 多くはすでにこれらの狡猾な娯楽の瞑想的な利点にcottonedているが、あなたの物理的および精神的健康の両方を高めることができる編み物に無数の隠された健康上の利点があることを知っていましたか?

Epoch Times

Knit for Peaceは、英国の15,000人以上の編み手の社会的および擁護ネットワークであり、それを証明するための研究をまとめました。

イラスト–|YAKOBCHUK VIACHESLAV

特定の順序ではなく、あなたの健康と精神状態に均等に影響を与えるそれぞれが、ここでは10の驚くべき編み物やかぎ針編みを取る。 彼らはちょうどあなたの新しいお気に入りの趣味になる可能性があります。

編み物はあなたを落ち着かせることができます

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編み物とかぎ針編みは、瞑想状態を誘導 編み物の動きは体を落ち着かせるだけでなく、心を落ち着かせる能力もあります。

ハーバード大学医学部の心と体研究所は、編み物が11で行われた研究で毎分ビートの平均によって心拍数を低下させることを発見しました2007. ニッターは、ヨガやジョギングと同様に、”穏やかな強化された状態”を達成することさえできます。

あなたの血圧を下げます

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心拍数を下げることに加えて、編み物はまた、ストレスホルモンの量を減少させることによって血圧を下げることができます体内のコルチゾール。 あまりにも多くのコルチゾールが生成されると、心臓と循環系は緊張を取るので、編み物(またはリラクゼーションを促進する他の活動)は、大幅に良い長期

あなたの暗算を向上させます

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編み物やかぎ針編みは、正確な工芸品です。 どちらも、それはジャンパー、スカーフ、またはあなた自身のデザインの何かだかどうか、あなたが望む結果を得るために、あなたのカウント、測定、および乗 編み物の数学は主に潜在意識ですが、あなたの脳はまだ利益を得ています。

あなたの記憶をシャープにする

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それは人生の後半で認知低下の可能性 このように、編み物に固有のメモリゲームは、あなたの心を鋭く保ち、あなたの記憶をアクティブに保つのに最適な方法です。 “ニットワン、パールワン”は優れたマントラですが、ニットするときとパールするときはあなたとあなたの記憶次第です!あなたが編むほど、あなたの記憶はより良くなるという理由に立っています。

あなたが編むほど、あなたの記憶はより良くなります。

それはあなたの脳のためのミニワークアウトです。

器用なあなたを保つ

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編み物やかぎ針編みに必要な複雑な、巧みな手の動きそして適用範囲が広い指の接合箇所。 関節の柔軟性を維持することは、関節炎に対して保護するのに役立ちますが、バランスを見つけることも賢明です。

慢性疼痛の管理に役立つ

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自身のメンバーの1,000人の平和の調査のためのニット92パーセントは、編み物は、自分の健康を改善したと述べました。 編みは集中力を必要とし、人の痛みに集中する能力を枯渇させます。それはあまりにも、心のために動作します。

それはあまりにも、心のために動作します。 臨床的うつ病に苦しんだ編み手はまた、工芸品を服用した後、彼らの感情的な痛みからより気を取ら感じて報告しました。

“退屈な間食”を排除

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編み物のような趣味を取る人々は間食に抵抗する能力を開発する傾向 アイドルの手は、多くの場合、スナックの引き出しのために達するが、あなたの手が忙しい編み物であれば、あなたはそうする可能性が低いです。

認知症のリスクを軽減

イラスト–/StockSnap

神経精神学のジャーナルに掲載された研究は、編み物は、年齢関連の認知障害また、すでに認知症を患っている人では、編み物は症状を緩和するのに役立ちます。 編みのプロセスは、無関心やうつ病にも役立ちます。どうやって?

まあ、編み物やかぎ針編みのような工芸品は、脳が心を健康的に機能させる神経経路を作成し、維持するのに役立ちます。

あなたの自尊心を高める

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誰もが作り付けの自信を持って生まれていません。 したがって、編み物のような創造性を伴う活動は、あなたの自尊心を高めるのに役立ちます。 あなたが使用するためにあなたのスキルを入れて、スカーフやジャンパーを作り終えたら、あなたは順番にあなたがより自信を持って感じるのに役立ち

あなたに達成感を与える

イラスト–|Yuganov Konstantin

ウールのボールをウェアラブルなものに変えることは意味の偉業ではありません。 同様に、巧妙なプロジェクトを持っていることはの方に働くために目的を与える。 編み物はまた、医療バッグが”報酬システム”と呼ぶものを活性化させます; 具体的な最終製品を作成する趣味は、あなたが本当に何かを達成したように感じることができます。あなたは持っています!

そのジャンパー、スカーフ、または子供のおもちゃは、あなたの精神的および肉体的健康を大幅に改善する可能性があることを認識したときに、本当に余分P>

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