Roaring 40s Kayak blog - I vantaggi di Kayak - Kayaker su Port Davey La sensazione di bobbing intorno sull’acqua e di essere immersi nell’ambiente naturale è beneficio abbastanza alcuni direbbero, ma c’è di più in corso per farvi sentire ancora meglio.

Fisicamente ti stai allenando-la resistenza all’acqua e alla pagaia aiuta a costruire i muscoli non solo tra le braccia. Utilizzando la tecnica corretta per pagaiare fa in modo che le musle nel vostro core e le gambe sono sempre un po ‘ di attenzione troppo! (Reg ama dirci che avremo uno stomaco da 6 pack dopo le sue sessioni di paddling-ma stiamo ancora aspettando questo!) Lo sforzo costante è anche un ottimo modo per aumentare la frequenza cardiaca senza stress sulle articolazioni.

Mentalmente, che tu stia semplicemente remando dolcemente, andando alla deriva mentre le acque ti portano o combattendo le rapide, il kayak offre un ottimo modo per rilassarti e schiarirti le idee. Stai prendendo ciò che ti circonda o concentrandoti su dove ti atterrerà la prossima ondata o rapida. In entrambi i casi la vostra mente è da qualche altra parte e meno stressato.

Inoltre, naturalmente, c’è solo l’intera cosa di stare all’aria aperta con il sole e la vitamina D. Porta la tua pagaiata al livello successivo con sfide di acqua bianca e lunghi viaggi per costruire anche la tua fiducia e autostima.

E poi ci sono i ricordi che fai in questi viaggi, brevi o lunghi, che possono portarti indietro ogni volta che hai bisogno di ispirazione.

Per ulteriori informazioni sui vantaggi del kayak controlla i seguenti siti Web:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits

http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html