Religione& Tu

Sei più intuitivo o razionale? Questa risposta può anche dire qualcosa sulla tua fede in Dio, i ricercatori stanno trovando. (Immagine di credito: luxorphoto | )

Molte persone aderiscono alla religione per il bene delle loro anime, ma si scopre che la partecipazione regolare alle attività basate sulla fede è un bene per il corpo e la mente, anche.

Ecco alcuni dei modi in cui la religione può rendere le persone più felici e più sane.

Ti aiuta a resistere al cibo spazzatura

Biscotti al cioccolato: potresti resistere? (Credito di immagine: Superfloss, azione.xchng)

Dare alle persone promemoria religiosi li fa sentire come se avessero meno controllo sulle loro vite — ma dà anche loro abilità extra per resistere alla tentazione del cibo spazzatura. In uno studio pubblicato nel gennaio 2012 sul Journal of Personality and Social Psychology, i ricercatori hanno esposto gli studenti ai riferimenti di Dio nei test e nei giochi. Rispetto agli studenti che vedevano riferimenti di oggetti piacevoli ma non religiosi, i partecipanti religiosi sentivano di avere meno controllo delle loro future carriere, ma erano anche meglio preparati a resistere alla tentazione di prelibatezze malsane. In altre parole, i ricercatori hanno scritto, pensare a Dio potrebbe essere un peso o un vantaggio per l’autocontrollo, a seconda di quale parte della tua vita stai cercando di padroneggiare.

… Ma potrebbe farti ingrassare

Gli individui in sovrappeso sperimentano più dolore quotidiano rispetto agli individui di peso normale, qualcosa che potrebbe essere spiegato in parte dai processi fisiologici innescati dal grasso in eccesso. (Immagine di credito: Dreamstime)

Pensare a Dio potrebbe aiutare a evitare la tentazione di cibo spazzatura di un ricercatore, ma la forza di volontà in laboratorio potrebbe non tradursi in abitudini sane nella vita reale. Secondo uno studio presentato a una riunione dell’American Heart Association nel marzo 2011, i giovani adulti che frequentano frequentemente le attività religiose hanno il 50 per cento di probabilità in più di essere obesi di mezza età rispetto a quelli che stanno lontano dalla chiesa. Il colpevole è probabilmente domenica potlucks e altri cibi di conforto associati con il culto, secondo i ricercatori. Ma lo studio non dovrebbe essere preso per rappresentare la salute generale, hanno avvertito. Le persone religiose tendono a vivere più a lungo dei non religiosi, in parte perché fumano meno.

Mette un sorriso sul tuo viso

Piuttosto che cercare così duramente di raggiungere la felicità, rilassati, potrebbe portarti un sorriso. (Immagine di credito: © Martin Novak | Dreamstime.com)

Le persone religiose tendono ad essere più felici dei non credenti. Secondo una ricerca pubblicata nel dicembre 2010 sulla rivista American Sociological Review, questa spinta alla felicità non deriva da una particolare denominazione o credenza, ma dalle gioie sociali di far parte di servizi regolari. Stare insieme con gli altri in una chiesa, tempio o sinagoga permette alle persone di costruire reti sociali, legami più stretti e, in ultima analisi, più soddisfazione di vita.

Aumenta l’autostima (se vivi nel posto giusto)

La visione luminosa o cupa dei genitori sulla vita ha svolto un ruolo importante nella comprensione dei loro figli del potere del pensiero positivo, ha mostrato lo studio. (Credito immagine: Dmitriy Shironosov/)

A seconda di dove vivi, la religione può anche farti sentire meglio con te stesso facendoti sentire parte della tua cultura più ampia. Le persone che sono religiose hanno una maggiore autostima e un migliore adattamento psicologico rispetto alle persone che non lo sono, secondo uno studio di gennaio 2012. Ma questo beneficio religioso vale solo per le persone che vivono in paesi in cui la religione è diffusa e importante. I risultati, riportati nella rivista Psychological Science, suggeriscono che una persona religiosa potrebbe ottenere una spinta felicità nella devota Turchia, ma non vedere alcun beneficio in Svezia secolare.

Lenisce l’ansia

Un singolo cambiamento genetico nel recettore dell’ormone dell’amore rende una persona più compassionevole e gentile con gli altri. (Immagine di credito: © Ejwhite | Dreamstime.com)

Se sei religioso, pensare a Dio può aiutare a lenire l’ansia associata a commettere errori. In altre parole, i credenti possono ripiegare sulla loro fede per affrontare con grazia le battute d’arresto, secondo uno studio del 2010. Questo trucco non funziona per gli atei, però: lo studio ha anche scoperto che i non credenti erano più stressati quando pensavano a Dio e commettevano errori.

Protegge dai sintomi depressivi

Il recupero della depressione procede meglio sullo sfondo della religione. Secondo uno studio del 1998 pubblicato sull’American Journal of Psychiatry, i pazienti più anziani che erano ricoverati in ospedale per problemi fisici ma soffrivano anche di depressione si riprendevano meglio dalle loro lotte mentali se la religione era una parte intrinseca della loro vita. Più recentemente, gli scienziati hanno riferito nel Journal of Clinical Psychology nel 2010 che la fede in un Dio premuroso migliora la risposta al trattamento psichiatrico nei pazienti depressi. È interessante notare che questa maggiore risposta non era legata al senso di speranza di un paziente o a qualsiasi altro fattore che potrebbe essere conferito dalla religione, secondo la ricercatrice Patricia Murphy della Rush University.

“Era legato specificamente alla convinzione che un essere supremo fosse curato”, ha detto Murphy.

Motiva le visite mediche

(Immagine di credito: Visita medica via)

In effetti, la religione è legata alla salute in generale, forse perché le persone religiose hanno più sostegno sociale, migliori capacità di coping e un’immagine di sé più positiva rispetto alle persone che non si uniscono alle comunità basate sulla fede. In uno studio del 1998 pubblicato sulla rivista Health Education & Behavior, i ricercatori dell’Università della California, Los Angeles, hanno scoperto che i frequentatori di chiese regolari hanno maggiori probabilità di ottenere cure preventive, in questo caso mammografie. Circa il 75 per cento dei 1.517 membri della chiesa nello studio ha ricevuto mammografie regolari, rispetto al 60 per cento di un campione di 510 donne che non erano membri della chiesa e frequentavano in media meno regolarmente.

, Abbassa la pressione sanguigna

(Immagine di credito: Workmans Foto )

le Persone che frequentano la chiesa, spesso, hanno la pressione sanguigna più bassa rispetto a quelli che non vanno a tutti, secondo uno studio del 2011, dalla Norvegia. Questi risultati sono particolarmente impressionanti dato che andare in chiesa è relativamente raro in Norvegia, ei ricercatori hanno pensato che le differenze culturali potrebbero impedire ai norvegesi religiosi di ottenere il tipo di benefici della pressione sanguigna spesso visti nei frequentatori della chiesa americana. Infatti, i partecipanti che andavano in chiesa almeno tre volte al mese avevano pressioni del sangue da uno a due punti in meno rispetto ai non partecipanti, risultati simili a quelli osservati negli Stati Uniti.

I benefici sembrano ancorato a come fedeli credenti sono nelle loro routine di chiesa. Le persone che andavano una volta al mese o meno avevano un vantaggio di pressione sanguigna di mezzo punto rispetto ai non partecipanti, e le persone che andavano da una a tre volte al mese avevano una riduzione di un punto della pressione sanguigna. I fedeli possono ricevere lezioni per far fronte allo stress e all’ansia dal pulpito, secondo i ricercatori, o potrebbero ottenere una spinta di rilassamento cantando, pregando ed eseguendo rituali con gli altri.

Notizie recenti

{{articleName }}