nem titok, hogy az íjászat sportja gyors ütemben növekszik. Az íjászat a mainstream előtérbe került, a Nemzeti íjászat az iskolákban program exponenciálisan bővült, az íjász ligák pedig több városban megtalálhatók.

rengeteg oka van az érdeklődés és a népszerűség növekedésének; az íjászokkal való társadalmi interakciótól kezdve az íjászat sportja minden résztvevő számára előnyös.
azonban kevesen veszik észre, hogy az íjászat rendkívül hasznos lehet az egészségre is.

az alábbiakban felsoroljuk azokat a legjelentősebb egészségügyi előnyöket, amelyeket az íjászat sportja nyújt a résztvevőknek.

fokozott szív-egészség
sokak tudta nélkül az íjászatban való részvétel nagyszerű módja a szív-és érrendszeri egészség javításának. Míg sokan elképzelik a futópad használatát, vagy kocogás a szomszédságuk körül, amikor kardiovaszkuláris testmozgásra gondolnak, kevesen veszik észre, hogy az íj lövése szintén szív-egészséges tevékenység.

az íj lövéséhez szükséges fizikai erőfeszítés növeli a pulzusszámot, csakúgy, mint a cél felé és onnan való séta a nyilak lekérésekor. Ez lesz a vér pumpáló és kalóriát éget, ugyanúgy, mint más formái a testmozgás. A legjobb az egészben az, hogy képes vagy olyan módon gyakorolni, ami élvezetes és nem érzi magát kényszerítve.

izomerősítés
Ha valaha is húzott egy íjat, akkor jól tudja, hogy ehhez erőre van szükség az íjász nevében. Ennek a bemenetnek a mozgatórugójaként a test izmai megerősödnek minden egymást követő napon, amelyet íjjal a kezében töltenek. Ez az izomépítés megkönnyíti az íj rajzolását az idő múlásával.

a vállad, a hátad, a mellkasod, a karod és a mag izomcsoportjaid mind edzés közben kapnak íjat. Ez gyakran érezhető egy hosszú gyakorlati nap után, mivel az íj ismétlődő rajza megkezdi az autópályadíjat.

stresszoldás
a stressz ismert, hogy számos másodlagos orvosi probléma, például a magas vérnyomás, a szívbetegség, az elhízás és a cukorbetegség vezető oka. Szerencsére az íjászat csodálatos módja annak, hogy kifújja a gőzt, és kivágja az egyén napi vagy heti stresszének nagy részét.

ennek a stresszoldásnak a jelentős része abból ered, hogy az íjász képes elmenekülni a világ gondjaitól, miközben a szabadban nyugalomban sütkérezik. Ez elég frissítő élmény lehet, és lehetőséget kínál arra is, hogy potenciálisan növelje az ember élettartamát a jövőbeli betegségek kockázatának csökkentésével.

kéz-szem koordináció javítása
az íjász sikere nagymértékben függ a kéz-szem koordináció szintjétől. Íj felvételekor az elmének képesnek kell lennie arra, hogy üzeneteket továbbítson az agyának arról, hogy mi, ha van ilyen, kiigazításokra van szükség az Ön formájában. Az idő múlásával az íjász kéz-szem koordinációja tovább javul, és képesek fizikailag gyorsabban reagálni a vizuális ingerekre.

Ez egy fontos tulajdonság, amelyet fejleszteni kell, mivel a kéz-szem koordináció lehetővé teszi számunkra, hogy számos napi feladatot elvégezzünk, például cipőnk megkötését vagy jármű vezetését. Bizonyos értelemben az íj bármilyen fokú rendszerességgel történő lövése lehetővé teszi az íjász számára, hogy hatékonyabb legyen más törekvésekben is.

fokozott fókuszmélység
még inkább, mint a nyers fizikai képesség, az íjászat sportjának sikere nagymértékben függ attól, hogy képes-e egy egyedi feladatra összpontosítani. Amikor egy célt céloz meg, képesnek kell lennie arra, hogy minden más gondolat az út mentén essen, annak érdekében, hogy pontos legyen a nyíl elhelyezésében. Ez azonban nem olyan tulajdonság, amelyet egyik napról a másikra szereznek, vagy amely a legtöbb számára természetesen jön létre.

a rendszeres gyakorlás egyre növekvő képességgel jár, hogy a pillanatban élj, és blokkolj minden zavaró tényezőt, amely meghiúsíthatja erőfeszítéseit. Azok, akik gyakran lőnek íjra, gyakran úgy találják, hogy ez a fókuszszint életük más területeire is átkerül.

az egészséges íjászat életmód
az íjászat egyik legcsodálatosabb aspektusa, mint a testmozgás egyik formája, hogy passzív jellegű. Míg sok íjász retteghet korán kelni, hogy reggel meglátogassa az edzőtermet, valószínűleg minden lehetőséget megugranak, hogy néhány extra percet eltöltsenek a nyilak lefelé küldésével.

tanulás és vagy egyre jártas íjászat, miközben elősegíti a mentális és fizikai jólét lehet nagyon csábító sok.
Az íjászok számára ez nem csak szeszélyes gondolat, hanem napi valóság, mivel részt vesznek az egészséges íjászat életmódjában.