Roaring 40s kajak blog - Az előnyök kajak - kajak-kajak Port Davey az az érzés, lebegett körül a víz, és hogy elmerül a természeti környezet előny elég egyesek azt mondják, de van még folyik, hogy úgy érzi, még jobb.

fizikailag dolgozol – az evezés és a vízállóság segít az izmok felépítésében, nem csak a karodban. A helyes technika evezés biztosítja, hogy a musles a mag és a lábak egyre némi figyelmet is! (Reg szereti elmondani nekünk, hogy az evezés után 6 csomag gyomor lesz – de még mindig várjuk ezt!) A következetes erőfeszítés is egy nagyszerű módja annak, hogy a pulzusszám fel stressz nélkül az ízületek.

mentálisan, függetlenül attól, hogy csak óvatosan evezel, sodródsz, ahogy a vizek elvisznek, vagy küzdesz a zuhatagokkal, a kajakozás nagyszerű módja annak, hogy a stresszt és a fejét tisztítsa. Vagy befogadod azt, ami körülötted van, vagy arra koncentrálsz, hogy a következő hullám vagy a rapid hova fog leszállni. Akárhogy is, az elméd máshol van, és kevésbé stresszes.

plusz természetesen ott van az egész szabadban lenni dolog a napsütéssel és a D-vitaminnal.vigye az evezést a következő szintre a vadvízi kihívásokkal és a hosszú utakkal, hogy növelje önbizalmát és önértékelését is.

és ott vannak azok az emlékek, amelyeket ezeken az utazásokon készítesz, rövidek vagy hosszúak, amelyek visszavihetnek, amikor inspirációra van szükséged.

további információk a kajakozás előnyeiről az alábbi weboldalakon találhatók:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits

http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html