lásd a tudomány legolvasottabb történeteit ebben az órában >>

reklám

Nos, itt egy meglepetés: ezek az emberek nem nyomorultak. Összehasonlítva az egészséges felnőttekkel, akik két éven át azt ették, amit akartak, a normál testsúlyú emberek, akik 25%-kal kevesebbet ettek, mint amennyit akartak ugyanabban az időszakban, boldogabbak és kevésbé stresszesek voltak, jobban aludtak és erőteljesebb szexuális vágyaik voltak.

a kutatók már régóta tudják, hogy amikor az elhízott emberek korlátozzák a kalóriákat és lefogynak, hangulatuk, alvásuk és szexuális funkcióik javulnak a szív-és érrendszeri és anyagcsere-egészség számos mérésével együtt. De az a gondolat, hogy senki sem egészséges testsúly dönt, hogy lemond körülbelül 500 kalóriát egy nap nyilvánvalóan kedvét senkinek feltárása, hogy kalória korlátozás adna ugyanazokat az előnyöket a karcsú és egészséges.

de a Pennington Biomedical Research Center kutatói Baton Rouge-ban, La-ben., gyaníthatóan. A Duke, a Tufts és a Washington Egyetem kutatóival együttműködve egy kétéves tanulmányt készítettek, amelyben összehasonlították a kalóriakorlátozás hatásait 218 egészséges, normál súlyú, 20-57 éves vizsgálati alanyra, akiknek csaknem 70% – a nő.

hirdetés

a kutatást hétfőn tették közzé a JAMA Internal Medicine folyóiratban.

a résztvevők kétharmada 25% – kal csökkentette normál kalóriabevitelét, míg a fennmaradó harmaduk az életét élte, ahogy mindig is. A súlyuk és a férfiaknál a reproduktív hormonok ellenőrzése mellett a kutatók részletes méréseket végeztek az egyes alanyok hangulatáról, alvásminőségéről és szexuális funkciójáról.

az első év végére a kalória restrikciós csoport Alanyai átlagosan testtömegük 15,2% – át, 11% – át vesztették el.A testtömeg 5% – a A második év végére. A vizsgálat végére a kalória restrikciós csoport átlagos testtömeg-indexe 22,6 volt-az egészséges, normál súlykategória közepén. Azok, akik továbbra is normálisan étkeztek, átlagosan nem változtak a súlyukban.

hirdetés

idővel a kalóriaszegény alanyok javuló hangulatról számoltak be az alapértékeikhez képest, és a feszültségszintek csökkenéséről. Azok, akik továbbra is normálisan étkeztek, rosszabb hangulatban voltak, mint a kalóriaszegény alanyok, és azon kevesek között, akik csak a túlsúlyos kategóriába estek (BMI 25 felett), a második év végére romlott a depresszió pontszáma.

öt mérésnél a kalória-korlátozott alanyok észlelt alvásminőségi szintje változatlan maradt, és azok az alanyok, akik továbbra is kívántak enni, romlottak az első év végén.

a kétéves vizsgálat végére azok, akik a bevitelt parázták, javulást jelentettek szexuális vágyukban és kapcsolataikban, bár azok a férfiak, akik jóllaktak, magasabb izgalmi pontszámokat jelentettek. Egy év végén a szabad tesztoszteronszint csökkent azokban a férfiakban, akik ettek, amit akartak, de nem azokban a férfiakban, akiknek a kalóriáit párolták.

hirdetés

ezen esetek egyikében sem volt az átlagos különbség a jóllakottak és a sovány és éhes nagyok között. De egyértelműek voltak, és úgy ítélték meg, hogy nem statisztikai véletlenek. A kutatók azt javasolták, hogy az orvosok felhasználhatják az eredményeket, hogy megnyugtassák egészséges, normál súlyú betegeiket arról, hogy a kalóriakorlátozás bizonyos előnyökkel járhat, és nem vezet nyomorúsághoz.

az új kutatás mellett közzétett kommentárban az UCLA Dr. Tannaz Moin azt írta, hogy az új kutatás hangsúlyozza a súlygyarapodást és az elhízást megelőző intézkedések lehetséges fontosságát. Jelenleg a biztosítóknak meg kell téríteniük az orvosoknak az elhízás szűrését és tanácsadását, de a hangsúly a már elhízott betegekre irányult.

mivel az új kutatásból egyértelmű, hogy a normál súlyú embereket hosszú időn keresztül lehet ösztönözni a kalóriák csökkentésére, talán írta Moin, az orvosoknak és a biztosítóknak a megelőzésre kell összpontosítaniuk a fiatalabb felnőtteknél, akik még mindig egészségesek és egészségesek.

reklám

Kövess engem a Twitteren @LATMelissaHealy és a “like” Los Angeles Times Science& egészség a Facebook-on.

további tudományos hírek

forró víz lehet faragott titokzatos csíkok a Marson, tanulmány megállapítja

reklám

első osztályú kabin üzemanyagok ‘air rage’ utasok között repülő edző, tanulmány szerint

talált: három Föld méretű bolygó kering egy homályos, vörös nap. ‘Ez csak a kezdet’