míg a tudósok azt találták, mentális hanyatlás fordul elő a 40-es években, a szervek kezdenek hanyatló sokkal korábban. A legtöbb testi funkció röviddel a 30 éves kor előtt tetőzik, majd lefelé indul.

jelek, mint a lassuló anyagcsere, élelmiszer-intolerancia és másnaposság egyre nehezebb kezelni is felbukkannak, mielőtt észrevennénk ősz hajszálak és ráncok.

táplálkozási Lola Berry azt mondja, hogy hogyan ugrál vissza egy nagy éjszakát attól függ, hogy mennyire érdekel a tested.

“az, hogy hogyan vigyázol magadra, befolyásolja vitalitásodat, és milyen jól visszapattan” – mondta.

“Ha felállítod ezt az erős alapot, ha van néhány italod, a tested sokkal jobban tolerálja.”

használja vagy elveszíti. Kép: Thinkstock.

használd vagy veszítsd el. Kép: Thinkstock.Forrás: News Limited

Berry asszony, aki olyan drámai módon csökkentette alkoholfogyasztását, hogy Ocsober nagykövet lett, azt mondta, hogy a másnaposságból való felépülésünk néhány tényezőtől függ.

“először is az alkotmánynak van valami köze hozzá, tehát csak így született” – mondta. “18 éves koromban sokat ittam … tehát felépítettem a toleranciát. Úgy gondolom, hogy a 20-as évek végén és a 30-as évek elején a tested elkezdi ‘lógni ez a terv, amelyet életed hátralévő részében fogsz kapni, ezért kezdj el egy kicsit több tisztelettel bánni velem, különben nem leszek boldog veled’.

” szóval megvan til te körülbelül 30 sárban körül, akkor a szervezet elkezd (jobb ellátást igényel).”

Ez azért fordul elő, mert a máj – amely eltávolítja a szervezetből a toxinokat, feldolgozza az élelmiszer tápanyagokat és részt vesz a test anyagcseréjének szabályozásában – kisebb lesz, mert a sejtek száma csökken. Ennek eredményeként a máj kevésbé hatékonyan dolgozza fel a gyógyszereket és más anyagokat. Tehát a gyógyszerek hatása tovább tarthat.

vasárnapja egy leírás. Kép: Thinkstock.'s a write-off. Picture: Thinkstock.

vasárnapja egy leírás. Kép: Thinkstock.Forrás: mellékelt

az anyagcsere ebben az időben is lelassul.

” amikor fiatal vagy és még mindig növekszik, a 20-as éveid közepéig még mindig szükséged van erre az energiára, de amikor eléred a 20-as éveid végét … a tested megy “várj egy másodpercet, olyan dolgokat teszel ide, amelyekre nem fogok törekedni”,” azt mondta.

” Ha van egy kis valami, amire mindig allergiás vagy, akkor lehet egy mögöttes emésztési allergia, de megszokja, hogy dagadtnak érzi magát.

” amikor tejterméket ettem, azt hittem, normális, ha dagadtnak érzem magam, amikor valójában (intoleráns voltam). Ha jól akarod érezni magad, le kell tenned a lábad, és tudatos döntéseket kell hoznod arról, hogy mit teszel a testedbe.”

ahogy öregszünk, változások történnek az emésztőrendszerben, beleértve a laktáz csökkenését, egy enzimet, amelyre a testnek szüksége van a tej emésztéséhez. A laktóz intolerancia általában 40 éves kor között alakul ki.

tej mértékkel. Kép: Thinkstock.

tej mérsékelten. Kép: Thinkstock.Forrás: szállítva

az a sebesség, amellyel az élelmiszer áthalad a vastagbélben, szintén lelassul.Tom MacDonald, a Barts and the London medical school immunológiai professzora elmondta a Daily Mailnek, hogy a bélben lévő barátságos baktériumok 55 év után jelentősen csökkennek.

ennek eredményeként rossz emésztés és a bélbetegségek fokozott kockázata áll fenn.

a székrekedés valószínűbb, ahogy öregszünk, mivel az emésztőnedvek áramlása a gyomorból, a májból, a hasnyálmirigyből és a vékonybélből lelassul.

az izmok 30 éves kor körül kezdenek zsugorodni. A tesztoszteron szint is csökken ebben az időben.

Ben Rattray, a canberrai Egyetem Élettani szakértője arra figyelmeztet, hogy vagy “használjuk, vagy elveszítjük”.

” az anyagcsere lelassul a csökkent izomtömeg hatására. Az izomtömeg csökken, ha nem használjuk.

“ahogy öregszünk, kevésbé lesz kényelmes a testmozgás, így az emberek hajlamosak kevesebb testmozgást végezni.

” ahogy öregszünk és kevesebbet edzünk, az izomtömeget elveszítjük, ami alapvetően csökkenti az üzemanyag-és oxigénigényt, és minden mást, amit energiára használunk.

” körülbelül 40 éves kortól hajlamosak vagyunk észrevenni ezeket a dolgokat (például csökkent anyagcserét) és így tovább.”

Dr. Rattray szerint az állóképességünk csökken, mert kevesebbet edzünk, szemben fordítva.

Viszlát haj. Kép: Thinkstock

Viszlát haj. Kép: ThinkstockSource:News Limited

férfi hajhullás is kezdődik a férfi 30-as, mint a tesztoszteron szint csökkenése okozza a szőrtüszők zsugorodni.

folytassa a beszélgetést a Twitteren keresztül @yummololaberry / @newscomauHQ