Voir le plus lu des histoires dans la Science cette heure >>

Annonce

eh Bien, voilà une surprise: Ces gens ne sont pas malheureux. Par rapport aux adultes en bonne santé qui ont vaqué à leur vie en mangeant ce qu’ils voulaient pendant deux ans, les personnes de poids normal qui mangeaient 25% de moins que ce qu’elles voulaient pendant le même laps de temps étaient plus heureuses et moins stressées, dormaient mieux et avaient des pulsions sexuelles plus robustes.

Les chercheurs savent depuis longtemps que lorsque les personnes obèses limitent leurs calories et perdent du poids, leur humeur, leur sommeil et leur fonction sexuelle s’améliorent ainsi que de nombreuses mesures de la santé cardiovasculaire et métabolique. Mais l’idée que personne ayant un poids corporel sain ne choisirait de renoncer à environ 500 calories par jour a apparemment découragé quiconque d’explorer si la restriction calorique conférerait les mêmes avantages aux personnes minces et en bonne santé.

Mais des chercheurs du Pennington Biomedical Research Center à Baton Rouge, Los Angeles., soupçonné autant. Ils se sont associés à des chercheurs des universités Duke, Tufts et Washington pour mener une étude de deux ans comparant les effets de la restriction calorique sur 218 sujets d’étude en bonne santé de poids normal âgés de 20 à 57 ans, dont près de 70% de femmes.

Publicité

La recherche a été publiée lundi dans la revue JAMA Internal Medicine.

Les deux tiers des participants ont réduit leur apport calorique normal de 25%, tandis que le tiers restant a vaqué à sa vie en mangeant comme ils l’avaient toujours fait. En plus de vérifier leur poids et, chez les hommes, les hormones reproductrices, les chercheurs ont pris des mesures détaillées de l’humeur, de la qualité du sommeil et de la fonction sexuelle de chaque sujet.

À la fin de la première année, les sujets du groupe de restriction calorique avaient perdu en moyenne 15,2% de leur poids corporel, et 11.5% du poids corporel à la fin de la deuxième année. À la fin de l’étude, l’indice de masse corporelle moyen du groupe de restriction calorique était de 22,6 right au milieu de la catégorie de poids normal et sain. Ceux qui continuaient à manger normalement n’avaient en moyenne aucun changement de poids.

Publicité

Au fil du temps, les sujets à faible teneur en calories ont signalé une amélioration de leur humeur par rapport à leurs mesures de base et une baisse des niveaux de tension. Ceux qui avaient continué à manger normalement avaient des humeurs moins bonnes que les sujets à faible teneur en calories, et parmi les rares qui tombaient juste dans la catégorie de l’embonpoint (IMC supérieur à 25), avaient des scores de dépression qui s’aggravaient à la fin de la deuxième année.

Sur cinq mesures, les niveaux de qualité du sommeil perçus par les sujets restreints en calories sont restés les mêmes, et ceux des sujets qui ont continué à manger comme ils le souhaitaient se sont détériorés à la fin de la première année.

À la fin de l’étude de deux ans, ceux qui avaient réduit leur consommation ont signalé une amélioration de leur pulsion sexuelle et de leurs relations, bien que les hommes qui se nourrissaient à satiété aient signalé des scores d’excitation plus élevés. À la fin d’une année, les niveaux de testostérone libre ont diminué chez les hommes qui mangeaient ce qu’ils voulaient, mais pas chez les hommes dont les calories avaient été réduites.

Publicité

Dans aucun de ces cas, la différence moyenne entre les rassasiés et les maigres et les affamés n’était grande. Mais ils étaient clairs et jugés ne pas avoir été des douves statistiques. Les chercheurs ont suggéré que les médecins pourraient utiliser les résultats pour rassurer leurs patients en bonne santé et de poids normal que la restriction calorique peut avoir certains avantages et ne mène pas à la misère.

Dans un commentaire publié parallèlement à la nouvelle recherche, le Dr Tannaz Moin de l’UCLA a écrit que la nouvelle recherche souligne l’importance potentielle des mesures qui éliminent la prise de poids et l’obésité avant qu’elles ne se produisent. Actuellement, les assureurs sont tenus de rembourser les médecins pour le dépistage et le conseil de leurs patients pour l’obésité, mais l’accent a été mis sur les patients qui sont déjà devenus obèses.

Parce qu’il ressort clairement de la nouvelle recherche que les personnes de poids normal peuvent être incitées à réduire leurs calories sur une longue période, peut-être, a écrit Moin, les médecins et les assureurs devraient se concentrer sur la prévention chez les jeunes adultes encore équilibrés et en bonne santé.

Publicité

Suivez-moi sur Twitter @LATMelissaHealy et « aimez » Los Angeles Times Science &Santé sur Facebook.

PLUS D’ACTUALITÉS SCIENTIFIQUES

L’eau bouillante a peut-être sculpté de mystérieuses stries sur Mars, selon une étude

Publicité

Selon une étude, la « rage de l’air » des carburants de cabine de première classe parmi les passagers volant en autocar

Trouvé: Trois planètes de la taille de la Terre en orbite autour d’un soleil rouge sombre. ‘Ce n’est que le début’