Katso tieteen tämän hetken luetuimmat tarinat >

Mainos

div>

no, tässä on yllätys: nämä ihmiset eivät ole surkeita. Verrattuna terveisiin aikuisiin, jotka söivät koko elämänsä mitä halusivat kahden vuoden ajan, normaalipainoiset ihmiset, jotka söivät 25% vähemmän kuin he halusivat saman ajan, olivat onnellisempia ja vähemmän stressaantuneita, nukkuivat paremmin ja heillä oli vankemmat seksihalut.

tutkijat ovat jo pitkään tienneet, että kun lihavat ihmiset rajoittavat kaloreitaan ja laihtuvat, heidän mielialansa, unensa ja seksuaalinen toimintakykynsä paranevat monien sydän-ja aineenvaihduntaterveyden mittausten ohella. Mutta ajatus siitä, että kukaan, jolla on terve paino valitsisi luopua noin 500 kaloria päivässä, on ilmeisesti lannistanut ketään tutkimasta, onko kalori rajoitus antaisi samat edut hoikka ja terve.

mutta tutkijat Penningtonin biolääketieteellisessä tutkimuskeskuksessa Baton Rougessa, La.- niin epäilinkin. He liittoutuivat Duken, Tuftsin ja Washingtonin yliopistojen tutkijoiden kanssa tehdäkseen kaksivuotisen tutkimuksen, jossa verrattiin kalorirajoituksen vaikutuksia 218 terveeseen, normaalipainoiseen 20-57-vuotiaaseen koehenkilöön, joista lähes 70% oli naisia.

Mainos

tutkimus julkaistiin maanantaina JAMA Internal Medicine-lehdessä.

kaksi kolmasosaa osallistujista vähensi normaalia kalorimääräänsä 25 prosentilla, kun taas loput kolmannes jatkoi elämäänsä syöden kuten aina ennenkin. Sen lisäksi, että tutkijat tarkistivat heidän painonsa ja miehillä lisääntymishormonit, he mittasivat yksityiskohtaisesti kunkin koehenkilön mielialaa, unen laatua ja seksuaalista toimintaa.

vuoden 1 loppuun mennessä kalorirajoitusryhmään kuuluneet koehenkilöt olivat pudonneet keskimäärin 15,2% painostaan, ja 11.5% ruumiinpainosta toisen vuoden loppuun mennessä. Tutkimuksen lopussa kalorirajoitusryhmän keskimääräinen painoindeksi oli 22,6 — aivan terveen, normaalipainoisen luokan keskivaiheilla. Ne, jotka jatkoivat normaalisti syömistä, eivät keskimäärin saaneet muutosta painoonsa.

Mainos

ajan myötä kalorirajoitteiset koehenkilöt raportoivat mielialan kohentuneen lähtötasoon verrattuna ja jännittyneisyyden laskeneen. Niillä, jotka olivat jatkaneet normaalisti syömistä, oli huonommat mielialat kuin kalorirajoitteisilla koehenkilöillä, ja niiden harvojen joukossa, jotka putosivat juuri ylipainoluokkaan (painoindeksi yli 25), masennustilat pahenivat toisen vuoden loppuun mennessä.

viidellä mittarilla kalorirajoitettujen koehenkilöiden koetut unenlaatutasot pysyivät samoina ja niiden koehenkilöiden, jotka jatkoivat syömistä haluamallaan tavalla, huononivat ensimmäisen vuoden lopussa.

kaksivuotisen tutkimuksen loppuun mennessä saantiaan parittaneet raportoivat seksuaalisen halukkuutensa ja ihmissuhteidensa parantuneen, vaikka kylläisyydelle itsensä ruokkineet miehet raportoivat korkeammista kiihottumispisteistä. Vuoden lopussa vapaat testosteronitasot laskivat miehillä, jotka söivät mitä halusivat, mutta eivät miehillä, joiden kalorit oli paritettu.

Mainos

yhdessäkään näistä tapauksista ei ollut kylläisten ja laihojen ja nälkäisten keskimääräinen ero suuri. Ne olivat kuitenkin selkeitä, eikä niiden katsottu olleen tilastohuijauksia. Tutkijat ehdottivat, että lääkärit voisivat tutkimustulosten avulla vakuuttaa terveille, normaalipainoisille potilailleen, että kalorirajoituksesta voi olla jotain hyötyä eikä se johda kurjuuteen.

uuden tutkimuksen rinnalla julkaistussa kommentissa UCLA: n tohtori Tannaz Moin kirjoitti, että uusi tutkimus alleviivaa sellaisten toimenpiteiden mahdollista merkitystä, jotka estävät painonnousun ja lihavuuden ennen kuin ne tapahtuvat. Tällä hetkellä vakuutuksenantajien on korvattava lääkäreille seulonta ja heidän potilaidensa neuvonta lihavuuden varalta, mutta painopiste on ollut jo lihomisessa.

koska uuden tutkimuksen perusteella on selvää, että normaalipainoiset ihmiset voidaan saada vähentämään kaloreitaan pitkän ajan kuluessa, ehkä, kirjoitti Moin, lääkäreiden ja vakuutusyhtiöiden tulisi keskittyä ennaltaehkäisyyn nuoremmilla aikuisilla, jotka ovat vielä trimmattuja ja terveitä.

Mainos

Seuraa minua Twitterissä @Latmelissahealth ja ”like” Los Angeles Times Science &Health Facebook.

more SCIENCE NEWS

kiehuva vesi on saattanut kaivertaa salaperäisiä juovia Marsiin, tutkimus toteaa

Mainos

ensimmäisen luokan matkustamopolttoaineet ”ilmaraivoa” lentävien matkustajien keskuudessa, tutkimus sanoo

löysi: kolme maan kokoista planeettaa, jotka kiertävät himmeää, punaista aurinkoa. ”This is only the beginning”