ei ole mikään salaisuus, että jousiammunnan laji kasvaa kovaa vauhtia. Bowhunting on nähnyt nousu kohti valtavirran näkyvyyttä, Kansallinen Jousiammunta kouluissa ohjelma on laajentunut eksponentiaalisesti, ja jousiammunta liigoja löytyy useita kaupunkeja.

kiinnostuksen ja suosion kasvuun on monia syitä; sosiaalisesta kanssakäymisestä jousiampujien kanssa ulkona vietetyn iltapäivän tuomiin nautintoihin jousella ampumisen aikana jousiammunta tarjoaa kaikille osallistujilleen jotain hyödyllistä.
harva kuitenkaan ymmärtää, että jousiammunta voi olla erittäin hyödyllistä myös terveydelle.

Seuraavassa on useita merkittävimpiä terveyshyötyjä, joita jousiammuntalaji tarjoaa osallistujilleen.

lisääntynyt sydänterveys
monien tietämättä jousiammuntaan osallistuminen on loistava tapa parantaa sydän-ja verisuoniterveyttä. Vaikka monet kuvittelevat juoksumattoa tai lenkkeilyä lähistöllään sydän-ja verisuonitautiliikuntaa ajatellen, harva tajuaa, että jousella ampuminen on myös sydänterveellistä puuhaa.

jousella ampumiseen vaadittava fyysinen rasitus nostaa sykettä, samoin kuin kohteeseen ja sieltä pois Käveleminen nuolia hakiessa. Tämä saa veren pumppaus ja polttaa kaloreita, paljon samalla tavalla kuin muut liikuntamuodot. Parasta tässä on se, että pystyy treenaamaan tavalla, joka on nautittavaa eikä tunnu väkinäiseltä.

Lihasvahvistus
Jos on joskus vetänyt jousen, tietää hyvin, että sen tekeminen vaatii voimannäyttöä jousiampujan puolesta. Tämän panoksen liikkeellepanevana voimana kehosi lihakset vahvistuvat, kun jokainen peräkkäinen päivä vietetään jousi kädessä. Tämä lihaksen rakentaminen helpottaa myös jousen vetämistä ajan myötä.

olkapää -, selkä -, rinta -, käsi-ja ydinlihasryhmät saavat kaikki harjoitusta jousiammunnassa. Tämä voi usein tuntua pitkän harjoituspäivän jälkeen, kun jousen toistuva piirtäminen alkaa vaatia veronsa.

stressin lievittäminen
stressin tiedetään olevan johtava syy moniin sekundaarisiin sairauksiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksiin, lihavuuteen ja diabetekseen. Onneksi jousiammunta on loistava tapa purkaa höyryjä ja vähentää paljon yksilön arkea tai viikoittaista stressiä.

merkittävä osa tästä stressin lievityksestä johtuu jousiampujan kyvystä paeta maailman huolia paistatellessaan ulkoilman rauhallisuudessa. Tämä voi olla varsin virkistävä kokemus, ja tarjoaa myös keinon mahdollisesti lisätä oman pitkäikäisyys vähentämällä riskiä tulevia vaivoja.

Käsi-silmä-koordinaation parantaminen
jousiampujan menestys riippuu suuresti heidän käsi-silmä-koordinaatiotasostaan. Kun ammut jousella, mielesi täytyy pystyä välittämään aivoillesi viestejä siitä, mitä, jos mitään, muutoksia tarvitaan muodossasi. Ajan myötä Jousimiehen käsi-silmä-koordinaatio paranee edelleen, ja he saavat kyvyn reagoida fyysisesti nopeammin visuaalisiin ärsykkeisiin.

Tämä on tärkeä kehittyvä piirre, sillä käden ja silmän koordinaatio antaa meille kyvyn suorittaa useita päivittäisiä tehtäviä, kuten sitoa kenkämme tai ajaa ajoneuvoa. Jousiammunnan säännöllisyys antaa jousiampujalle mahdollisuuden olla tehokkaampi myös muissa pyrkimyksissä.

tarkennuksen syvyys
vielä raakaa fyysistä kyvykkyyttä suurempi menestys jousiammunnassa riippuu vahvasti kyvystä keskittyä yksittäiseen tehtävään. Kun tavoitteena on tavoite, sinun täytyy pystyä antamaan kaikki muut ajatukset pudota matkan varrella, jotta olla tarkka Oman nuolen sijoitus. Tämä ei kuitenkaan ole ominaisuus, joka saadaan yhdessä yössä tai joka tulee luonnostaan useimmille.

säännöllisen harjoittelun myötä tulee alati kasvava kyky elää hetkessä, ja sulkee pois kaikki häiriötekijät, jotka voivat tehdä tyhjäksi ponnistelusi. Ne, jotka ampuvat jousensa usein, huomaavat usein, että tämä painopiste siirtyy myös muille elämänalueille.

terveellinen Jousiammunta-elämäntapa
Yksi jousiammunnan hienoimmista puolista liikuntamuotona on se, että se on luonteeltaan passiivista. Vaikka monet jousiampujat saattavat pelätä nousta aikaisin käymään kuntosalilla aamulla, he todennäköisesti hypätä milloin tahansa tilaisuus viettää muutaman ylimääräisen minuutin lähettämällä nuolia alavirtaan.

Jousiammunnan oppiminen ja taitavaksi tuleminen ja samalla henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin edistäminen voi olla monelle hyvin houkuttelevaa.
jousiampujille tämä ei ole vain hassu ajatus, vaan arkea, sillä he osallistuvat terveelliseen jousiammuntaelämään.