aloitin valokuvauksen yhdestä yksinkertaisesta syystä – en osannut piirtää. 16-vuotias itse järkeili, että valokuvaamisen täytyy olla aika helppoa. Tähtää kameralla ja ammu. Mutta kun työskentelin lukion pimiössä, tajusin, kuinka tehokas kamera on taiteelliseen tuotantoon. Ja kun rakensin oman valokuvausharrastuksen, sain nähdä myös toisen puolen valokuvauksesta, sen terapeuttiset ominaisuudet.

se antaa valokuvaajille mahdollisuuden todella nähdä ympäristö, hyödyntäen mitä tahansa tilannetta. Valokuvaus vaatii sopeutumiskykyä ja keskittymistä, ajo valokuvaajat jahdata että vaikeasti täydellinen laukaus. Tämän vuoksi monet pitävät valokuvausta niin tehokkaana hyvän mielenterveyden ylläpitäjänä.

miksi valokuvauksesta on hyötyä psyykkiselle hyvinvoinnille

on ainutlaatuista tyydytystä toteuttaa valokuva, johon olet tyytyväinen.

Mielenterveys on laaja aihe. Se nyppii ulkoisia kokemuksia ja murskaa niitä fysiologialla umpimähkään. Henkilökohtaisesti koen, että valokuvauksessa ei ole kyse vain kameroista ja valokuvista, vaan johdonmukaisuudesta. Voin turvautua siihen, kun on vaikeaa. Usein huomaan, että valokuvaus voi olla ero hyvän tai huonon päivän välillä – se on aika voimakas juttu.

Tässä muutamia tapoja, joilla olen havainnut valokuvauksen hyödyttävän omaa henkistä hyvinvointiani.

Motivaatio

valokuvaustutkimuksen varhaisimmista vaiheista alkaen kamera kouluttaa silmää etsimään yksityiskohtia ja mahdollisuuksia. Huomasit sen tai et, mahdollisuudet ovat voit nopeasti alkaa nähdä maailman läpi kehä etsin-kamera kädessä tai ei. Valokuvaajan prosessi on usein syklinen-aiheiden etsiminen ajaa dokumentoimaan ne valokuvamaisesti. Kuvien ottamiseen tarvitaan tarkkanäköistä silmää. Toinen ruokkii toista ja motivaatio ruokkii molempia.

Image: I ' m a little a aviation nörtti, joten valokuvien ottaminen jostain, mitä rakastan, valitsee aina m: n...

olen vähän ilmailunörtti, joten valokuvaaminen jostain, mitä rakastan, herättää aina tunteita.

, mutta valokuvauksen ja motivaation suhde voi olla hatara. Valokuvauksessa pysyminen parempina aikoina luo vakautta vaikeampina aikoina. Takaa – ajo vaikeasti tavoitettava ”täydellinen laukaus” ja valokuvaussession jälkihehku alkavat hitaasti muuttua välttämättömyydeksi-herättämään sietokykyä.

me valokuvaajat olemme onnekkaita siinä, että meillä on itsenäinen työkalu, johon tavoittaa. Valokuvaus avaa ehtymättömän määrän ovia, tarjoten mahdollisuuksia tutkia, matkustaa, kokeilla ja kasvattaa kokemusta. Se auttaa myös luomaan suhteita eri paikkoihin ja aiheisiin, mikä johtaa konkreettisiin paikkoihin, jotka ovat turvapaikka alhaisille päiville. Arvokas itsehoitotekniikka.

ulkopuoliset eivät välttämättä ymmärrä kuvaajan sisäistä toimintaa tai henkistä hyvinvointia, mutta pienikin saavutus läikkyy uuteen päivään helpottaen alhossa koettuja monimutkaisia vaikeuksia. Valokuvauksella on monia etuja, ja kaikki on kiinni kameran ottamisesta käsiin.

miksi valokuvauksesta on hyötyä mielen hyvinvoinnille

valokuvaus voi viedä hämmästyttäviin paikkoihin.

Mindfulness

Mindfulness voi olla tärkeä osa mielenterveyttä. Yleensä siitä keskustellessa tulee mieleen jooga tai meditaatio. Mutta se ei eroa valokuvaajista.

nyt on aika arvioida mielenmaisemaansa. Se kannustaa tarkkaavaisuuteen ympäristöäsi ja omaa ajatteluasi kohtaan. Aina kun tuot tietoisuutta omiin aisteihisi, olet tietoisesti tietoinen. Se on melkein kuin painaisi nollauspainiketta hetken, hengähtäisi ja kiinnittäisi huomiota aistikokemukseensa.

mindfulnessin on todettu vähentävän stressiä ja pöhinää, työmuistia, keskittymistä ja itseymmärrystä.

miksi valokuvauksesta on hyötyä mielen hyvinvoinnille

valokuvaus ei ole aivan kuin mindfulnessia, se on mindfulnessia. Valokuvaus vaatii syvää keskittymistä kaikkeen kehon aisteihin hakeutuakseen valokuvauskohteisiin. Se priorisoi valokuvaukseen liittyvät toimet ensin-välttäen jonkinlaisen aistien ylikuormituksen.

tämä syvä tunne valokuvaajan ympäristöstä muuttaa hetken tarkoin harkituksi kuvaksi, jopa sekunnin murto-osassa, ja kaikki yhdessä muodostavat yhden sulavan hetken, jolloin jokainen suljimen naksahdus aktivoituu tarkoituksellisesti ja syystä. Kuten Don McCullin, dokumentti-ja sotakuvaaja sanoi,

”Valokuvaus minulle ei ole näköistä, se on tunnetta. Jos et voi tuntea, mitä katsot, niin et koskaan saa muita tuntemaan mitään, kun he katsovat kuvia”.

miksi valokuvauksesta on hyötyä henkiselle hyvinvoinnille

vihreä on väri, jolle silmämme ovat herkimmät. Luontoon hakeutuminen, jopa kaupunkiympäristössä, voi kasvattaa henkistä hyvinvointia.

perspektiivi

sen varhaisimmista inkarnaatioista lähtien valokuvaus on muokannut käsitystämme maailmasta. Eadweard Muybridge tunnetaan erityisesti Mid Westin kuvauksista. Hän kuitenkin siirsi huomionsa tieteellisempään pyrkimykseen, kun ravihevosten omistaja Leland Stanford pyysi, että hän voisi tutkia hevosen laukan dynamiikkaa.

Muybridge oli saanut tehtäväkseen murtaa sen, mihin silmä ei pystynyt. Muybridgen ponnistuksiin asti useimmat taiteilijat maalasivat ravilla hevosia, joiden toinen jalka oli aina maassa. Myubridgen valokuvauskäyttö kuitenkin paljasti, että hevosen askel suoritettiin kaikki jalat ilmassa jokaisen askelluksen aikana. Hänen menetelmänsä oli yksi varhaisista perspektiivin käyttötavoista valokuvauksessa, paljastaen kameran tieteellisen potentiaalin.

miksi valokuvauksesta on hyötyä mielen hyvinvoinnille

kiinnostavan näkökulman hyödyntäminen on arvokas itseilmaisun muoto.

miksi valokuvauksesta on hyötyä mielen hyvinvoinnille

valokuvaus voi paljastaa kauneuden pelkällä perspektiivin muutoksella. Epätavallisen kuvan muodostamiseen tarvittava henkinen voimistelu tulee hitaasti toiseksi luonnoksi, joka auttaa kilpa-ajatuksilla ja ahdistuksella.

valokuvaajat hyödyntävät sekä henkistä että fyysistä perspektiiviä kuvitellakseen maailman uudelleen. Joskus uusi näkökulma on fyysinen, tai se heijastaa kuvaajan prosessin sisäistä vehkeilyä. Inspiraatio voi iskeä milloin vain-siksi yritän pitää kameraa mukanani mahdollisimman paljon.

ajattelu, suunnittelu, tutkinta, haravointi. Valokuvaajat hyödyntävät henkilökohtaista kokemusta välittääkseen uuden tavan sulattaa kohtaus, sekä tarkoituksella että tahallaan. Tuloksena on epätavallinen oivallus aiheesta. Tämä aito lähestymistapa voi paljastaa suuremman uskon omaan valokuvaukseen. Mutta se kannustaa myös katsojan ja kuvaajan välisiin suhteisiin.

tämä tyytyväisyys kehittää tietoisuutta, huomaavaisuutta ja ymmärtäväisyyttä. Tämä ajatusten jakaminen on myös katarttista ja henkisesti hyödyllistä – jaettu ongelma on puolitettu ongelma.

johtopäätös

miksi valokuvauksesta on hyötyä henkiselle hyvinvoinnille

Valokuvaus jättää jälkensä maailmaan.

taiteilijat ovat aina kääntäneet taidetta taiteilijan henkisistä ilmentymistä. Valokuvaus kehittää ajattelua, inspiraatiota, tietoisuutta ja keskittymistä. Valokuvasi heijastaa omaa kokemustasi-luoden uusia näkökulmia ja yhteyksiä ihmisiin. Taide voi kääntää perspektiiviä ylösalaisin.

osta hoonaamalla omia kokemuksiasi, voit viljellä harjoittelussasi mindfulnessia, joka virtaa luovuuden korkeuksiin ja helpottaa joitakin henkisten alamäkien taakkoja.