Roaring 40s Melonta blogi - edut Melonta - Melonta Port Daveytunne bobbing noin veden ja upotetaan luonnonympäristöön on hyötyä tarpeeksi jotkut sanoisivat, mutta siellä on enemmän meneillään tehdä sinusta tuntuu vieläkin parempi.

fyysisesti treenaat – melonta-ja vedenkestävyys auttavat rakentamaan lihaksia muuallakin kuin käsivarsissa. Käyttämällä oikeaa tekniikkaa melontaan varmistaa, että Sinimustat ydin ja jalat saavat huomiota myös! (Reg kertoo mielellään, että melontakertojen jälkeen meillä on 6 pack – vatsa-mutta tätä odotamme vielä!) Johdonmukainen ponnistus on myös hyvä tapa saada syke ylös ilman stressiä nivelet.

henkisesti, olitpa sitten vain hellästi melomassa, ajelehtimassa vesien mukana tai taistelemassa koskia vastaan, melonta tarjoaa oivan keinon purkaa stressiä ja tyhjentää pään. Joko otat sen, mitä ympärilläsi on, tai keskityt siihen, mihin seuraava aalto tai rapid laskeutuu. Mielesi on joka tapauksessa jossain muualla ja vähemmän stressaantunut.

Plus tietenkin, siellä on vain koko oleminen ulkona juttu auringonpaiste ja D-vitamiini.vie melonta seuraavalle tasolle whitewater haasteita ja pitkiä matkoja rakentaa itseluottamusta ja itsetuntoa samoin.

ja sitten on ne muistot, joita näillä matkoilla tehdään, lyhyitä tai pitkiä, jotka voivat viedä takaisin aina kun kaipaat inspiraatiota.

lisätietoa melonnan hyödyistä saat alla olevilta verkkosivuilta:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html