No es ningún secreto que el deporte del tiro con arco está creciendo a un ritmo rápido. La caza con arco ha visto un aumento hacia la prominencia dominante, el programa Nacional de Tiro con Arco en las Escuelas se ha expandido exponencialmente, y las ligas de tiro con arco se pueden encontrar en varias ciudades.

Hay muchas razones para el aumento del interés y la popularidad; Desde la interacción social con compañeros arqueros hasta el disfrute que brinda una tarde al aire libre mientras dispara su arco, el deporte del tiro con arco ofrece algo de beneficio para todos sus participantes. Sin embargo, pocos se dan cuenta de que el tiro con arco también puede ser extremadamente beneficioso para su salud.

Los siguientes son varios de los beneficios para la salud más importantes que el deporte del tiro con arco proporciona a sus participantes.

Aumento de la salud cardíaca
Sin que muchos lo sepan, participar en tiro con arco es una excelente manera de mejorar su salud cardiovascular. Mientras que muchos imaginan el uso de una cinta de correr o correr por su vecindario cuando piensan en hacer ejercicio cardiovascular, pocos se dan cuenta de que disparar su arco también es una actividad saludable para el corazón.

El esfuerzo físico que se requiere para disparar un arco eleva tu frecuencia cardíaca, al igual que caminar hacia y desde tu objetivo cuando recuperas flechas. Esto hace que su sangre bombee y queme calorías, de la misma manera que otras formas de ejercicio. La mejor parte, acerca de esto, es que usted es capaz de hacer ejercicio de una manera que es agradable y no se siente forzado.

Fortalecimiento muscular
Si alguna vez has dibujado un arco, eres muy consciente de que hacerlo requiere un aporte de fuerza en nombre de un arquero. Como la fuerza impulsora detrás de esta entrada, los músculos de su cuerpo se fortalecen con cada día sucesivo que pasa con un arco en la mano. Esta construcción de músculo también hace que sea más fácil dibujar un arco con el paso del tiempo.

Los grupos de músculos de los hombros, la espalda, el pecho, el brazo y el tronco reciben entrenamiento al disparar un arco. Esto a menudo se puede sentir después de un largo día de práctica, ya que el dibujo repetitivo de un arco comienza a pasar factura.

Alivio del estrés
Se sabe que el estrés es la causa principal de muchos problemas médicos secundarios, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes. Afortunadamente, el tiro con arco es una forma maravillosa de desahogarse y eliminar gran parte del estrés diario o semanal de una persona.

Una parte significativa de este alivio del estrés proviene de la capacidad de un arquero para escapar de las preocupaciones del mundo mientras disfruta de la tranquilidad del aire libre. Esto puede ser una experiencia bastante refrescante, y también ofrece un medio para aumentar potencialmente la longevidad al disminuir el riesgo de enfermedades futuras.

Mejora de la Coordinación Mano-Ojo
El éxito de un arquero depende en gran medida de su nivel de coordinación mano-ojo. Al disparar un arco, su mente debe ser capaz de transmitir mensajes a su cerebro con respecto a qué ajustes, si los hay, se necesitan en su forma. Con el tiempo, la coordinación mano-ojo de un arquero continúa mejorando, y gana la capacidad de reaccionar físicamente más rápidamente a los estímulos visuales.

Este es un rasgo importante a desarrollar, ya que la coordinación mano-ojo nos proporciona la capacidad de completar una serie de tareas del día a día, como atarnos los zapatos o conducir un vehículo. En cierto sentido, disparar un arco con cualquier grado de regularidad permite que un arquero sea más eficiente en otros esfuerzos también.

Mayor Profundidad de enfoque
Incluso más que la capacidad física pura, el éxito en el deporte del tiro con arco depende en gran medida de la capacidad de uno para concentrarse en una tarea singular. Al apuntar a un objetivo, debes ser capaz de permitir que todos los demás pensamientos caigan en el camino, para ser preciso en la colocación de la flecha. Sin embargo, este no es un rasgo que se obtiene de la noche a la mañana, o que viene naturalmente para la mayoría.

Con la práctica regular viene una capacidad cada vez mayor de vivir el momento y bloquear cualquier distracción que pueda frustrar sus esfuerzos. Aquellos que disparan su arco con frecuencia, a menudo encuentran que este nivel de enfoque también se traslada a otras áreas de su vida.

El Estilo de vida saludable del tiro con arco
Uno de los aspectos más maravillosos del tiro con arco como forma de ejercicio es que es de naturaleza pasiva. Si bien muchos arqueros podrían temer levantarse temprano para visitar el gimnasio por la mañana, es probable que salten en cualquier oportunidad para pasar unos minutos adicionales enviando flechas hacia abajo.

Aprender y / o dominar el tiro con arco mientras promueve su bienestar mental y físico puede ser muy atractivo para muchos. Para los arqueros, esto no es solo un pensamiento caprichoso, sino una realidad diaria, ya que participan en un estilo de vida saludable de tiro con arco.