Blog de kayak Roaring 40s - Los beneficios de Kayak - Kayakista en Port DaveyLa sensación de balancearse en el agua y estar inmerso en el entorno natural es suficiente beneficio para algunos, pero hay más para hacerte sentir aún mejor.

Físicamente estás haciendo ejercicio: la resistencia al agua y al remo ayuda a desarrollar músculos no solo en los brazos. El uso de la técnica correcta para remar se asegura de que las muslas en el núcleo y las piernas también reciban atención. (A Reg le gusta decirnos que tendremos un paquete de 6 estómagos después de sus sesiones de remo, ¡pero todavía estamos esperando esto!) El esfuerzo constante también es una excelente manera de aumentar la frecuencia cardíaca sin estrés en las articulaciones.

Mentalmente, ya sea que estés remando suavemente, a la deriva mientras te llevan las aguas o luchando contra rápidos, el kayak ofrece una excelente manera de eliminar el estrés y despejar la cabeza. O estás absorbiendo lo que te rodea o concentrándote en dónde te va a aterrizar la próxima ola o el rápido. De cualquier manera, tu mente está en otro lugar y menos estresada.

Además, por supuesto, está todo lo de estar al aire libre con el sol y la vitamina D. Lleva tu remo al siguiente nivel con desafíos en aguas bravas y largos viajes para aumentar tu confianza y autoestima también.

Y luego están los recuerdos que haces en estos viajes, cortos o largos, que pueden llevarte de vuelta cuando necesites algo de inspiración.

Para más información sobre los beneficios de kayak echa un vistazo a la siguiente web:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits

http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html