Roaring 40s Kayaking blog - Die Vorteile des Kajakfahrens - Kajakfahrer auf Port DaveyDas Gefühl, auf dem Wasser herumzuhüpfen und in die natürliche Umgebung einzutauchen, ist Nutzen genug, würden manche sagen, aber es gibt noch mehr, damit Sie sich noch besser fühlen.

Körperlich trainieren Sie – das Paddeln und der Wasserwiderstand helfen, Muskeln nicht nur in Ihren Armen aufzubauen. Die richtige Paddeltechnik sorgt dafür, dass auch die Muskeln in Rumpf und Beinen etwas Aufmerksamkeit bekommen! (Reg sagt uns gerne, dass wir nach seinen Paddelsitzungen einen 6er-Pack-Magen haben werden – aber wir warten immer noch darauf!) Die konsequente Anstrengung ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Herzfrequenz ohne Belastung Ihrer Gelenke zu erhöhen.Egal, ob Sie nur sanft paddeln, sich auf dem Wasser treiben lassen oder gegen Stromschnellen kämpfen, das Kajakfahren bietet eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen. Du nimmst entweder auf, was um dich herum ist, oder konzentrierst dich darauf, wo die nächste Welle oder der nächste Sturm dich landen wird. So oder so ist dein Geist woanders und weniger gestresst.

Außerdem gibt es natürlich das ganze Draußen Sein mit Sonnenschein und Vitamin D. Bringen Sie Ihr Paddeln mit Wildwasserherausforderungen und langen Reisen auf die nächste Stufe, um auch Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen.

Und dann sind da noch die Erinnerungen, die Sie auf diesen kurzen oder langen Reisen machen, die Sie zurückbringen können, wann immer Sie Inspiration brauchen.

Weitere Informationen zu den Vorteilen des Kajakfahrens finden Sie auf den folgenden Websites:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits

http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html