Roaring 40s Kajak blog - fordelene ved kajak - kajak på Port Davey følelsen af vugger rundt på vandet og bliver nedsænket i det naturlige miljø er fordel nok nogle vil sige, men der er mere foregår for at gøre dig føle sig endnu bedre.

fysisk træner du – padling og vandmodstand hjælper med at opbygge muskler ikke kun i dine arme. Brug af korrekt teknik til padling sørger for, at muslingerne i din kerne og ben også får opmærksomhed! (Reg kan lide at fortælle os, at vi vil have en 6 pack mave efter hans paddling sessioner – men vi venter stadig på dette!) Den konsekvente indsats er også en fantastisk måde at få din puls op uden stress på dine led.

mentalt, uanset om du bare forsigtigt padler, kører langs, når vandet tager dig eller kæmper med strømfald, tilbyder kajaksejlads en fantastisk måde at stresse af og rydde hovedet på. Du tager enten i hvad der er omkring dig eller koncentrerer dig om lige hvor den næste bølge eller hurtig kommer til at lande dig. Uanset hvad er dit sind et andet sted og mindre stresset.

Plus selvfølgelig er der bare det hele at være udendørs ting med solskin og vitamin D. Tag din padling til det næste niveau med hvidvandsudfordringer og lange rejser for også at opbygge din selvtillid og selvtillid.

og så er der de minder, du laver på disse rejser, korte eller lange, der kan tage dig tilbage, når du har brug for inspiration.

for yderligere information om fordelene ved kajaksejlads tjek nedenstående hjemmesider:

http://www.huffingtonpost.com.au/entry/kayaking-health-living-well_n_5626998

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/canoeing-and-kayaking-health-benefits

http://www.kayaklakemead.com/health-benefits.html