se de mest læste historier inden for videnskab denne time >

annonce

div >

Nå, her er en overraskelse: disse mennesker er ikke elendige. Sammenlignet med raske voksne, der gik om deres liv spise, hvad de ønskede i to år, normalvægtige mennesker, der spiste 25% mindre, end de ønskede for den samme strækning af tid var gladere og mindre stressede, sov bedre og havde mere robuste køn drev.

forskere har længe vidst, at når overvægtige mennesker begrænser deres kalorier og taber sig, forbedres deres humør, søvn og seksuelle funktion sammen med mange målinger af kardiovaskulær og metabolisk sundhed. Men forestillingen om, at ingen med en sund kropsvægt ville vælge at give afkald på omkring 500 kalorier om dagen, har tilsyneladende afskrækket nogen fra at undersøge, om kaloriebegrænsning ville give de samme fordele for den slanke og sunde.

men forskere ved Pennington Biomedical Research Center i Baton Rouge, La., mistænkt så meget. De gik sammen med forskere fra Duke, Tufts og amerikanske universiteter for at gennemføre en to-årig undersøgelse, der sammenlignede virkningerne af kaloriebegrænsning på 218 raske, normalvægtige forsøgspersoner i alderen 20 Til 57, næsten 70% af dem kvinder.

annonce

forskningen blev offentliggjort mandag i tidsskriftet JAMA Internal Medicine.

to tredjedele af deltagerne skar deres normale kalorieindtag med 25%, mens den resterende tredjedel gik om deres liv og spiste som de altid havde. Ud over at kontrollere deres vægt og hos mænd reproduktive hormoner tog forskerne detaljerede målinger af hvert fags humør, søvnkvalitet og seksuelle funktion.

Ved udgangen af år et havde forsøgspersonerne i kaloriebegrænsningsgruppen tabt i gennemsnit 15,2% af deres kropsvægt og 11.5% af kropsvægten ved udgangen af år to. Ved afslutningen af undersøgelsen var kaloriebegrænsningsgruppens gennemsnitlige kropsmasseindeks 22,6-lige midt i den sunde, normale vægtkategori. De, der fortsatte med at spise, havde normalt ingen ændring i deres vægt i gennemsnit.

annonce

Over tid rapporterede de kaloriebegrænsede forsøgspersoner forbedring af humør sammenlignet med deres baseline-mål og faldende spændingsniveauer. De, der havde fortsat med at spise, havde normalt dårligere humør end de kaloribegrænsede emner, og blandt de få, der faldt lige inden for overvægtskategorien (BMI over 25), havde forværrede depressionsscore ved udgangen af år to.

på fem mål forblev de kaloriebegrænsede forsøgspersoners opfattede søvnkvalitetsniveauer de samme, og de af forsøgspersoner, der fortsatte med at spise, som de ønskede, forværredes i slutningen af år et.

Ved udgangen af den toårige undersøgelse rapporterede de, der havde pareret deres indtag, forbedringer i deres seksuelle drev og forhold, selvom mænd, der fodrede sig til mætning, rapporterede højere ophidselsesresultater. I slutningen af et år faldt frie testosteronniveauer hos de mænd, der spiste, hvad de ønskede, men ikke hos de mænd, hvis kalorier var blevet pareret.

annonce

i ingen af disse tilfælde var den gennemsnitlige forskel mellem den mættede og den magre og sultne store. Men de var klare og vurderede ikke at have været statistiske flukes. Forskerne foreslog, at læger kunne bruge resultaterne til at berolige deres sunde, normalvægtige patienter, at kaloriebegrænsning kan have nogle fordele og ikke fører til elendighed.i en kommentar, der blev offentliggjort sammen med den nye forskning, skrev UCLAs Dr. Moin, at den nye forskning understreger den potentielle betydning af foranstaltninger, der afværger vægtøgning og fedme, før de sker. I øjeblikket er forsikringsselskaberne forpligtet til at refundere læger til screening og rådgivning af deres patienter for fedme, men fokus har været på patienter, der allerede er blevet overvægtige.

fordi det fremgår af den nye forskning, at normalvægtige mennesker kan induceres til at skære deres kalorier over en lang periode, skrev måske Moin, læger og forsikringsselskaber bør fokusere på forebyggelse hos yngre voksne, der stadig er trim og sunde.

annonce

Følg mig på kvidre @LATMelissaHealy og “ligesom” Los Angeles Times Science& sundhed på Facebook.

flere videnskabsnyheder

kogende vand kan have udskåret mystiske striber på Mars, undersøgelse finder

annonce

førsteklasses kabinebrændstoffer ‘air rage’ blandt passagerer, der flyver træner, undersøgelse siger

fundet: tre jordstørrelsesplaneter, der kredser om en svag, rød sol. ‘Dette er kun begyndelsen’