Vidět nejvíce-přečtěte si příběhy Vědy v tuto hodinu >>

Reklama

No, tady je to překvapení: Tito lidé nejsou nešťastní. Ve srovnání s zdravých dospělých, kteří šli na jejich životy jíst, co chtějí za dva roky, normální hmotností lidí, kteří jedli 25% méně, než chtěl za stejný úsek času byli šťastnější a méně stresovaní, spal lépe a měli více robustní sex disky.

Vědci již dlouho známo, že když obézních lidí omezit jejich kalorií a zhubnout, jejich nálady, spánek a sexuální funkce zlepšit, spolu s mnoha opatření, kardiovaskulární a metabolické zdraví. Ale představa, že nikdo s zdravé tělesné hmotnosti by se rozhodnete vzdát zhruba 500 kalorií denně, má zřejmě odradit každého od zkoumání, zda omezení kalorií by poskytoval stejné výhody na štíhlé a zdravé.

ale vědci z Pennington biomedicínského výzkumného centra v Baton Rouge, La., podezření tolik. Spojili se s vědci z univerzit Duke, Tufts a Washington, aby provedli dvouletou studii porovnávající účinky omezení kalorií na 218 zdravých studijních subjektů s normální hmotností ve věku 20 až 57 let, téměř 70% z nich ženy.

Reklama

výzkum byl zveřejněn v pondělí v časopise JAMA Internal Medicine.

dvě třetiny účastníků snížily svůj normální příjem kalorií o 25%, zatímco zbývající třetina šla o svém životě jíst jako vždy. Kromě kontroly jejich hmotnosti a u mužů reprodukčních hormonů vědci provedli podrobná měření nálady každého subjektu, kvality spánku a sexuální funkce.

do konce roku, předměty v omezení kalorií skupina ztratila v průměru o 15,2% jejich tělesné hmotnosti, a 11.5% tělesné hmotnosti do konce druhého roku. Na konci studie byl průměrný index tělesné hmotnosti skupiny s omezením kalorií 22,6-přímo uprostřed zdravé normální hmotnostní kategorie. Ti, kteří pokračovali v normálním jídle, neměli v průměru žádnou změnu hmotnosti.

Reklama

v Průběhu času, kalorie-omezené předměty hlášeny zlepšení nálady ve srovnání s jejich základní opatření, a pokles úrovně napětí. Ti, kteří měli i nadále jíst normálně měl horší nálady, než kalorie-omezené předměty, a mezi pár, který spadl jen uvnitř kategorií nadváhou (BMI nad 25), měl zhoršení deprese skóre do konce roku dva.

Na pět opatření, kalorie-omezené subjektů vnímané kvality spánku, hladiny zůstaly stejné, a ti jedinci, kteří i nadále jíst, jak si přáli zhoršila na konci roku.

na konci dvouletého studia, ti, kteří měli porovnání jejich příjem hlášeny zlepšení v jejich sexuální apetit a vztahy, i když muži, kteří se krmili sami do sytosti hlášeny vyšší vzrušení skóre. Na konci jednoho roku poklesla hladina testosteronu u mužů, kteří jedli to, co chtěli, ale ne u mužů, jejichž kalorie byly vyčerpány.

Reklama

V žádném z těchto případů byl průměrný rozdíl mezi nenasytí a hubený a hladový velké. Měli ale jasno a souzeno, že nešlo o statistické náhody. Vědci navrhli, aby lékaři mohli tato zjištění využít k ujištění svých zdravých pacientů s normální hmotností, že omezení kalorií může mít určité výhody a nevede k utrpení.

V komentáři zveřejněném spolu se nový výzkum, UCLA Dr. Tannaz Moin napsal, že nový výzkum zdůrazňuje potenciální význam opatření, která hlavu přibývání na váze a obezity, než se stanou. V současné době jsou pojišťovny povinny hradit lékařům screening a poradenství svým pacientům ohledně obezity, ale důraz byl kladen na pacienty, kteří již byli obézní.

Protože je jasné, z nového výzkumu, který normální hmotností lidí může být vyvolán snížit jejich kalorií na dlouhou dobu, možná, napsal Moin, lékařů a pojišťoven by měly být zaměřené na prevenci u mladších dospělých, kteří jsou stále čalounění a zdravé.

Reklama

Sledujte mě na Twitteru @LATMelissaHealy a „jako“ Los Angeles Times Věda & Zdraví na Facebook.

VÍCE SCIENCE NEWS

Vařící vody může mít vyřezávané tajemné pruhy na Marsu, studie zjistila,

Reklama

První třída paliva ‚air rage‘ mezi cestující létající trenér, studie říká,

Našel: Tři planety velikosti Země obíhající matné, rudé slunce. ‚Toto je pouze začátek‘