Religion & Du

Bist du intuitiver oder rationaler? Diese Antwort kann auch etwas über Ihren Glauben an Gott sagen, Forscher finden. (Bildnachweis: luxorphoto | )

Viele Menschen halten sich um ihrer Seele willen an Religion, aber es stellt sich heraus, dass die regelmäßige Teilnahme an glaubensbasierten Aktivitäten auch gut für Körper und Geist ist.

Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Religion Menschen glücklicher und gesünder machen kann.

Hilft Ihnen, Junk Food zu widerstehen

Schokoladenkekse: Könnten Sie widerstehen? (Bildnachweis: Superfloss, stock.xchng)

Menschen religiöse Erinnerungen zu geben, gibt ihnen das Gefühl, weniger Kontrolle über ihr Leben zu haben — aber es gibt ihnen auch zusätzliche Fähigkeiten, der Versuchung von Junk Food zu widerstehen. In einer Studie, die im Januar 2012 im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht wurde, setzten Forscher die Schüler in Tests und Spielen Referenzen Gottes aus. Im Vergleich zu Studenten, die Hinweise auf angenehme, aber nicht religiöse Objekte sahen, hatten die religiös motivierten Teilnehmer das Gefühl, weniger Kontrolle über ihre zukünftige Karriere zu haben, waren aber auch besser darauf vorbereitet, der Versuchung ungesunder Leckereien zu widerstehen. Mit anderen Worten, die Forscher schrieben, das Denken an Gott könnte entweder eine Last oder ein Segen für die Selbstbeherrschung sein, je nachdem, welchen Teil Ihres Lebens Sie zu meistern versuchen.

… Aber könnte dich fett machen

Übergewichtige Menschen erleben mehr alltägliche Schmerzen als normalgewichtige Menschen, was teilweise durch physiologische Prozesse erklärt werden könnte, die durch überschüssiges Fett ausgelöst werden. (Bildnachweis: Dreamstime)

Das Denken an Gott könnte Ihnen helfen, die Junk-Food-Versuchung eines Forschers zu vermeiden, aber die Willenskraft im Labor lässt sich im wirklichen Leben möglicherweise nicht auf gesunde Gewohnheiten übertragen. Laut einer Studie, die auf einem Treffen der American Heart Association im März 2011 vorgestellt wurde, sind junge Erwachsene, die häufig an religiösen Aktivitäten teilnehmen, im mittleren Alter 50 Prozent häufiger fettleibig als diejenigen, die sich von der Kirche fernhalten. Der Täter ist wahrscheinlich Sonntag Potlucks und andere Komfort Lebensmittel mit Anbetung verbunden, nach den Forschern. Aber die Studie sollte nicht genommen werden, um die allgemeine Gesundheit darzustellen, warnten sie. Religiöse Menschen neigen dazu, länger zu leben als nicht-Religiöse, zum Teil, weil sie weniger rauchen.

Zaubert ein Lächeln auf Ihr Gesicht

Anstatt sich so sehr zu bemühen, Glück zu erlangen, entspannen Sie sich, es könnte Ihnen ein Lächeln bringen. (Bildnachweis: © Martin Novak | Dreamstime.com )

Religiöse Menschen sind tendenziell glücklicher als Ungläubige. Laut einer im Dezember 2010 in der Zeitschrift American Sociological Review veröffentlichten Studie beruht dieser Glücksschub nicht auf einer bestimmten Konfession oder Überzeugung, sondern auf den sozialen Freuden, Teil des regulären Dienstes zu sein. Wenn Sie sich in einer Kirche, einem Tempel oder einer Synagoge mit anderen treffen, können sie soziale Netzwerke aufbauen, engere Beziehungen knüpfen und letztendlich mehr Lebenszufriedenheit erreichen.

Erhöht das Selbstwertgefühl (wenn Sie am richtigen Ort leben)

Die helle oder düstere Lebenseinstellung der Eltern spielte eine wichtige Rolle für das Verständnis der Kraft des positiven Denkens ihrer Kinder, zeigte die Studie. (Bildnachweis: Dmitriy Shironosov / )

Je nachdem, wo Sie leben, können Sie sich durch Religion auch besser fühlen, indem Sie sich als Teil Ihrer größeren Kultur fühlen. Menschen, die religiös sind, haben ein höheres Selbstwertgefühl und eine bessere psychologische Anpassung als Menschen, die dies nicht tun, so eine Studie vom Januar 2012. Dieser Religionsvorteil gilt jedoch nur für Menschen, die in Ländern leben, in denen Religion weit verbreitet und wichtig ist. Die Ergebnisse, berichtet in der Zeitschrift Psychological Science, deuten darauf hin, dass eine religiöse Person einen Glücksschub in der frommen Türkei bekommen würde, aber im säkularen Schweden keine Vorteile sehen würde.

Lindert Angstzustände

Eine einzige genetische Veränderung des „Liebeshormon“ -Rezeptors lässt eine Person mitfühlender und freundlicher gegenüber anderen erscheinen. (Bildnachweis: © Ejwhite | Dreamstime.com )

Wenn Sie religiös sind, kann das Nachdenken über Gott dazu beitragen, die Angst vor Fehlern zu lindern. Mit anderen Worten, Gläubige können auf ihren Glauben zurückgreifen, um mit Rückschlägen anmutig umzugehen, so eine Studie aus dem Jahr 2010. Dieser Trick funktioniert jedoch nicht für Atheisten: Die Studie ergab auch, dass Ungläubige gestresster waren, wenn sie an Gott dachten und Fehler machten.

Schützt vor depressiven Symptomen

Die Erholung von Depressionen verläuft vor dem Hintergrund der Religion besser. Laut einer 1998 im American Journal of Psychiatry veröffentlichten Studie erholten sich ältere Patienten, die wegen körperlicher Probleme ins Krankenhaus eingeliefert wurden, aber auch an Depressionen litten, besser von ihren psychischen Kämpfen, wenn Religion ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebens war. In jüngerer Zeit berichteten Wissenschaftler im Journal of Clinical Psychology im Jahr 2010, dass der Glaube an einen fürsorglichen Gott die Reaktion auf psychiatrische Behandlung bei depressiven Patienten verbessert. Interessanterweise war diese erhöhte Reaktion nicht an das Hoffnungsgefühl eines Patienten oder einen anderen Faktor gebunden, der von der Religion verliehen werden könnte, so die Studienforscherin Patricia Murphy von der Rush University.“Es war speziell an den Glauben gebunden, dass sich ein höchstes Wesen darum kümmerte“, sagte Murphy.

Motiviert Arztbesuche

(Bildnachweis: Arztbesuch via )

Tatsächlich ist Religion im Allgemeinen mit Gesundheit verbunden, möglicherweise weil religiöse Menschen mehr soziale Unterstützung, bessere Bewältigungsfähigkeiten und ein positiveres Selbstbild haben als Menschen, die sich keiner Glaubensgemeinschaft anschließen. In einer Studie aus dem Jahr 1998, die in der Zeitschrift Health Education & Behavior veröffentlicht wurde, fanden Forscher der University of California, Los Angeles, heraus, dass regelmäßige Kirchgänger eher präventiv betreut werden, in diesem Fall Mammogramme. Etwa 75 Prozent der 1.517 Kirchenmitglieder in der Studie erhielten regelmäßige Mammogramme, verglichen mit 60 Prozent einer Stichprobe von 510 Frauen, die keine Kirchenmitglieder waren und im Durchschnitt weniger regelmäßig teilnahmen.

Senkt Ihren Blutdruck

(Bildnachweis: Workmans Photos,)

Menschen, die in die Kirche gehen, haben oft einen niedrigeren Blutdruck als diejenigen, die überhaupt nicht gehen, laut einer Studie von 2011 studie aus Norwegen. Diese Ergebnisse sind besonders beeindruckend, da der Kirchgang in Norwegen relativ selten ist und die Forscher der Meinung waren, dass kulturelle Unterschiede religiöse Norweger daran hindern könnten, die Art von Blutdruckvorteilen zu erzielen, die häufig bei amerikanischen Kirchgängern zu beobachten sind. Tatsächlich hatten Teilnehmer, die mindestens dreimal im Monat in die Kirche gingen, einen um ein bis zwei Punkte niedrigeren Blutdruck als Nichtteilnehmer, Ergebnisse ähnlich denen in den Vereinigten Staaten.

Die Vorteile scheinen daran gebunden zu sein, wie treu Gläubige in ihren kirchlichen Routinen sind. Menschen, die einmal im Monat oder weniger gingen, hatten einen halben Punkt Blutdruckvorteil gegenüber Nichtteilnehmern, und Menschen, die ein- bis dreimal im Monat gingen, hatten eine Blutdrucksenkung um einen Punkt. Die Gläubigen können Lektionen im Umgang mit Stress und Angst von der Kanzel bekommen, so die Forscher, oder sie könnten einen Entspannungsschub bekommen, indem sie singen, beten und Rituale mit anderen durchführen.

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